概述
乳腺增生是女性最怕患的疾病，但同時也是女性最常患的。患病之後，其表現有，乳房疼痛、腫塊等，有的還可能出現月經失調。但目前還無法確定乳腺增生的病因，因此大多數醫生採取的治療方式仍為對症治療。有的病情不嚴重的，一般在病發數月或者一兩年後即可通過自身的機制緩解、甚至恢復。所以如果乳腺增生患者無須太擔心康復問題，應當保證心態。那麼，除此之外，女性可以通過運動治療乳腺增生嗎？
步驟/方法：
1、 運動輔助效果佳。擴胸運動、瑜伽、慢跑等運動均可以作為乳腺增生治療的“輔助工具”，且能夠消除患者的緊張情緒，緩解壓力，對重新增強、鞏固人體的免疫力有較佳作用。無論患何疾病，鍛鍊對病情都是百利而無一害。
2、 飲食調整也需要。患者需少時生冷、辛辣食物，切忌暴飲暴食。不然運動帶來的治療效果會全部被“抵消”。燒烤、油炸等垃圾食品也不建議食用，要以清淡為主，但不能因為清淡而忽略營養。
3、 保證心態，萬無一失。乳腺增生並非絕症，但很多女性在患病之後總給自己施加許多無謂的壓力，擔心會惡變。心理的壓力導致心情鬱結，治療效果不佳。平時應當多注意保持心情舒暢，情緒穩定。
注意事項：
運動、飲食、心理等只能是輔助，要想完全治癒，患者還需定期到專科醫院進行檢查。另外，乳腺增生也可通過活血化瘀的重要進行調理。治療期間還需保證乳房的清潔，避免外生因素惡化病情。
