概述
由於社會的壓力，是很多人換上了強迫症。她們必須要求東西擺放整齊，絕對不允許移到別處。有得走路必須沿著地磚的格子走，好像違反了就會受到懲罰一樣，這樣子的人，通常生活在枷鎖裡，十分的痛苦
步驟/方法：
1、 強怕症患者要多多運動，多與別人交流，呼吸新鮮的空氣，放鬆心情，感受自然，親近自然，最重要的是要經常的自我暗示。只有這樣子才能夠放鬆緊繃的神經，緩解壓力。
2、 避免焦慮，要放鬆心情，對待任何事情一定要順其自然，不能夠強求，對於不喜歡的事情，千萬不要逼著自己做，否則很容易造成內心煩躁，加重強迫症狀。
3、 一定要保證充足的睡眠，患者通常因為焦慮都會很疲憊，長期下來精神會十分的緊張。充足的睡眠，可以緩解疲勞，減輕症狀
注意事項：
放鬆心情，任何事情不要強求，順其自然
