概述
在我們的生活中，飲食不當，睡眠不充足，造成抵抗能力、胃部的消化功能減弱，胃酸過多有可能會造成嘔吐，嘔吐過後人通常會四肢乏力，那麼我們該怎麼做才可以減輕這種痛苦呢？
步驟/方法：
1、 嘔吐過後，飲食一定要清淡，多使用瓜果蔬菜，如蘋果等等，最好不要吃寒性的食物，葷素搭配良好，不可以吃辛辣、過鹹的食物。
2、 嘔吐過後，一定要到就近的醫院及時就醫，查清嘔吐的原因，根據醫囑定時服用藥物，如果長時間仍舊沒有好轉，應及時複查。
3、 另外，平時要注意飲食規律，一日三餐定時吃飯，少食多餐。不要亂吃路邊攤的食物，去外面吃飯一定要選擇乾淨衛生的環境，這樣才能減少胃部不適引起的嘔吐。
注意事項：
注意飲食，及時就醫
