概述
我相信想長高的朋友肯定不少吧？可能是先天的原因父母並不是很高所以下一代的我們也並不是很高對不對呢？沒事，沒有先天好的基因我們也是可以靠後天的，現在我就來告訴大家想長高該注意甚麼呢？
步驟/方法：
1、 首先，營養一定要跟上去。這個對於長高來說是很重要的。如果愛挑食的朋友一定要改了這個壞毛病。多吃水果和蔬菜，這些都是營養的良品啊！果蔬多多少少都是要吃點的不能挑食。
2、 其次，要保持一個好的睡眠。睡眠當然也是很重要的。身體勞累了一天也是要休息的。特別是在晚上11點到2點的時候，在這個時候我們一定要保持一個熟睡的狀態，所以愛熬夜又想長高的朋友就要注意了，改了這個壞毛病吧~
3、 最後，多運動。每天早上早些起床去跑步是一個很好的健身方法。還可以拉拉韌帶，把自己的韌帶壓開哦~對骨骼的伸展也是有些幫助的呢！平時沒事的時候多跳跳，蹦蹦。堅持，相信不久就會看出一些效果的呢！
注意事項：
營養、睡眠一定要跟上去。運動也是當然不能缺少的，長高是沒有這麼容易的，當然要靠你的毅力，所以想長高的朋友就要堅持下去吧~
