概述
想要長高但就是長不高本次只對年齡不超過23和骨骼線沒閉合的人有效想長高就要有行動所謂堅持就是勝利不要半途而廢想長高就得拿出你的毅力，決心。做到以下全部者一定能長高。
步驟/方法：運動，睡眠，飲食。
1、 補鈣。每天1片不要多吃，做引體向上每天3次一次10到20個。
2、 不要熬夜最遲到11點前必須睡，每次要8小時至少。每天可以適量的跑跑步自己定製。
3、 可以曬太陽促進鈣吸收時間5-20分鐘切記不要曬太長時間，還有曬太陽不是正中對著太陽，而是坐在樹下等等在太陽弱的時候可以比如快下山的時候【黃昏】則可以對著太陽曬。
4、 如果你實在是不想動那麼請實行睡眠和曬太陽就好。
5、 飲食方面。多吃蔬菜垃圾食品儘量少吃【有各種激素】會使你骨骼線早日閉合那麼像長高就不容易了。
注意事項：
上訴關於運動事項在不體力透支的情況下，過累反而對身體不好。
