概述
生活中，有人追求骨感，但是有人卻追求肉感。減肥有很多的方法，但是增肥確實有點難。那麼想長胖有甚麼方法呢。下面為大家提供幾個方法。
步驟/方法：
1、 多喝酸奶。每次飯後喝一小杯酸奶，酸奶有利於身體對營養的吸收，可以使身體更加勻稱。
2、 養成良好的飲食習慣。不要養成挑食和偏食的習慣。改掉這些習慣，多吃一些富有營養的食物，多吃麵食。另外，多吃高蛋白、蔬菜水果，這些有點可以當成零嘴吃，即吃了也胖了。
3、 可以吃山藥粥。將山藥煮熟後，弄成泥狀，然後加入快要煮熟的大米粥中，再加入乳酪和白糖一塊煮，溫了之後使用即可。
4、 可以適量的運動。每天抽出半個小時的時間鍛鍊，這不僅有利於增加食慾，而且也能健身美體。
注意事項：
不要好吃懶惰，不要暴飲暴食，適量運動，持久而為。
