概述
現在許多妹紙都想減肥可是效果不佳，也有很多天生骨感過度想要有點肉感的妹紙，增肥也很不容易，你知道怎樣才能健康長胖麼。
步驟/方法：
1、 許多人都認為，吃得多就長得胖，其實是錯誤的認識。如果你腸胃不好，亂吃一起引起上吐下瀉傷身還變得憔悴瘦弱就不好了，所以對於吃飯要注意。可以選擇在吃飯前少吃零食少喝水運動一下，空腹可以增加食量，久而久之，就會胖一些的。
2、 還有人認為要少幹體力活。但是入伏哦你吃撐了就睡覺，那到時候你也許真的胖了，肚子上多了幾圈游泳圈，又很划不來。所以適當的鍛鍊還是少不了的。女性在經期或者幻雲期間，你可以經歷的多吃一些補品，補著補著你就胖了。
注意事項：
想要長胖，也要健康飲食，不可暴飲暴食啊。
