我太瘦了，我想增加一些體重。
我很瘦，從小就這樣，那麼有甚麼好辦法可以增肥呢？
發布於 2022-06-13 01:09
共有3個回答
往事就像一張張舊照片，總是會在眼前浮現
你需要先找出原因，一種情況是身體消耗過多，如甲亢或有慢性消耗性疾病，另一種情況是吃進去了，沒有吸收，只有找到原因才能針對原因進行治療，但最基本的原則是吃高熱量的食物。
回答於 2022-06-13 01:34
三人行，必有一師，三劍客，必有一強
如果你從小吃不長肉，這可能跟你自己的體質有關係，如果你很健康也不需要特別調理，平時飲食上可以多吃一些有營養的食物，另外要多運動健身，運動健身可以幫助增強體質。
回答於 2022-06-13 03:01
苦海無涯，你要不要上我的破船。
想長胖，首先飲食要有規律，一日三餐定時定量，同時要增加營養，多吃高蛋白食物，肉、蛋、奶、魚、蝦要多吃。同時還要養成良好的生活習慣，早睡早起不要經常熬夜，堅持有效的體育鍛煉，可以提高身體的免疫力，同時加強身體的新陳代謝。
回答於 2022-06-13 03:13
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提問者
年輕的我們總是肆無忌憚的承諾彼此
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