概述
很多學生都在為自己的身高感到苦惱哦，但是不要擔心如果你未成年還是有希望的！如果按一下方法做可以增3~4釐米的，增高不要心急是長久的堅持的，下面我來說一下我的經驗吧
步驟/方法：
1、 每天早上都是一個雞蛋，每天補充蛋白質是很重要的哦，但是也不要吃太多以免蛋白質過敏，每天早上一個雞蛋就剛剛好，還會感到精神很好的哦。
2、 多吃魚。很多人怕吃肉會胖就杜絕了肉類食物，但是會缺乏營養的哦，如果怕胖的話就可以吃魚，魚有較多蛋白質可以幫助我們增高哦。
3、 多做往上跳的運動。每天都堅持向上跳，比如打籃球和跳繩都可以有效增高的。
4、 每天晚上十二點前必須熟睡。晚上的睡眠對骨骼發育是很重要的，要保證睡眠時間和睡眠質量才可以長高哦
注意事項：
大家要謹慎挑選增高藥，像網上增高效果很明顯的是不可信的，增高藥的效果只是補充營養而不是真的可以幫你有效的增高。如果疏挑選不僅會浪費錢財身體還會有很多副作用。
