概述
我有一個鄰居，今年二十七歲了，前段時間剛生下了寶寶，我和她一直以來都是很好的朋友，而且我們兩家的關係一直都還不錯，她現在在哺乳期，應該多補充一些營養，而且多吃一些新鮮的水果蔬菜也是比較好的，都對於她的身體有很好的好處，而且對寶寶來說也好，所以我想買些水果拿去她家裡，但是又不知道哺乳期能吃的水果有哪些，哺乳期能吃的水果有哪些呢？
步驟/方法：
1、 哺乳期也就是產婦用乳汁給寶寶吃的一個時期，也是對於媽媽和寶寶都很重要的一個時期，在這個期間，產婦要多注意自身的一些營養，飲食方面的問題以及休息睡眠等，因為這些都會影響到自身還有寶寶的健康。
2、 在哺乳期的時候，要多注意保持良好的心情，不能過多的運動，而且在哺乳期的時候，要多注意定時餵奶，不能進行減肥，因為這樣會影響到寶寶的健康，所以要多注意調養，多吃一些有營養的食物。
3、 在哺乳期間可以多吃一些含有維生素c的水果，比如番茄，葡萄，香蕉，蘋果等等，這些水果多對於寶寶很有好處，在哺乳期間，千萬不能吃一些冰鎮的水果，也不能吃一些涼性和熱性的水果，因為涼性的水果可能導致寶寶腹瀉。
注意事項：
而熱性的水果過多的食用的話很容易會上火，所以也會影響到寶寶，哺乳媽媽要保證良好的飲食習慣，食物最好要多樣化一點，平時要多喝水，保持寬鬆的心態。
