概述
哺乳期的媽媽們能吃甚麼水果呢？對於哺乳期的媽媽們來說，我們在平常生活當中的也是方面是非常重要的，哺乳期的媽媽們需要為自己不斷的補充營養，因為營養的補充有利於母乳營養的補充，因此對寶寶的健康成長十分有利，哺乳期的女性需要適當的吃一些水果，可以不斷的補充各種人體所需要的元素，哺乳期的媽媽們能吃甚麼水果呢！我們一起分享一下吧！
步驟/方法：
1、 對於哺乳期的媽媽們來說，我們可以在產後15天以內吃水果羹，15天以後再吃室溫下的水果，建議這些哺乳期的媽媽選擇低糖、果膠含量高的水果，比如比較常見的獼猴桃，草莓，火龍果，蘋果，梨，橙子都是可以的。
2、 對於哺乳期的媽媽們來說，在生活當中可以適當的吃一些可以吃溫熱性的水果：蘋果、山楂、棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、菠蘿等等都是可以的，就是在挑選水果方面並沒有那麼多的禁忌，新鮮當季的水果都是可以的。
3、 對於哺乳期的媽媽們來說，雖然吃水果對我們的身體比較好，但是我們也不可以把水果當飯吃不可以過量的食用水果，我們不要吃剛從冰箱拿出來的水果比較冰冷，我們可以把水果放到常溫以後再去食用。
注意事項：
對於哺乳期的媽媽們來說，我們最好不要吃冰鎮水果很多媽媽們喜歡吃從冰箱裡面剛拿出來的水果，特別是夏天，這種做法是非常不可取的，我們需要把水果放到常溫以後再去食用。
