發布於 2023-05-07 08:05

  1、鈣不能和其他微量元素一起補。很多媽媽都知道微量元素對寶寶的重要性,於是在購買補鈣產品的時候,總是喜歡買含有多種微量元素的鈣補充劑,如鈣鋅合劑、鈣鐵合劑等等。媽媽們都有這樣錯誤的認識,認為同時補充多種微量元素效果好,而且經濟划算。但是研究證明,大量的二價鈣離子與鋅、銅、鐵等微量元素會產生競爭吸收機制,互相干擾吸收。

  2、鈣劑不要用太多水沖服。在沖泡鈣劑的時候很多媽媽喜歡放很多水,讓孩子順便補充水分,殊不知這樣會給寶寶的“小胃”帶來負擔,讓寶寶的小胃受損,同時補鈣效果也大打折扣。新生兒的胃容量僅有30~60毫克,他們的胃腸道功能非常脆弱。所以,寶爸寶媽們要記住,需要大劑量沖服的鈣劑或口服液不是好的選擇。

  3、鈣與牛奶同服。很多的媽媽都有這樣的潛意識,認為把鈣劑放入奶粉中一同衝調,奶味容易讓寶寶接受,在一方面也不會減少寶寶喝牛奶的量。殊不知鈣劑與牛奶混合後,可能導致牛奶中的大分子膠質發生質變,形成絮狀沉澱,寶寶無法吸收,造成鈣劑浪費。

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1、補鈣誤區——食物補鈣比藥物補鈣更安全 專家建議:老人每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次,選擇健康的生活方式,少喝咖啡和可樂,不要吸菸,這些都會造成骨量丟失。除此以外,曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法,老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。 最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,
發布於 2024-03-23 11:04
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概述 我們都知道冬天比較寒冷,室內空氣比較乾燥,然而對於新生寶寶如果不做好正確的護理措施,這個就會引起寶寶發生感冒或者是更多的問題。寶寶在冬天皮膚變得越來越差,在護理上會增加難度,稍微不注意就會出現感冒或者著涼。第一次當媽媽的女性沒有偷經驗,常常會出現誤區。接下來給大家糾正寶寶過冬的三大誤區,不是吃的好吃的多,就一定長高的。 步驟/方法: 1、 第一裹上厚厚的衣服。嬰幼兒在生長的過程中不停的
發布於 2023-11-27 11:21
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概述 給我們孩子補充他們身體所需要的各種物質是非常重要的,因為他們現在正是成長的時期,他們現在非常的小,所以他們身體也需要一些物質來幫助他們成長,幫助他們更加健康。而且在寶寶很小的時候,他們的身體當中是需要有多種微量元素的,其中鈣元素就是其中一種,我們就需要幫助他們採取一些方法進行補鈣了,這裡我有許多方法來幫助一歲的寶寶進行補鈣。 步驟/方法: 1、 對於這樣的小朋友,我們可以給我們的寶寶吃
發布於 2023-05-07 10:34
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食物中鈣質比較高的有: 1、乳製品類:牛奶(不喜歡牛奶的可以改為酸奶、奶酪)、煉乳、羊奶; 2、海產品:貝類(如牡蠣、蠔、蚌、蛤蜊)、泥鰍、蝦、蝦皮、海膽、螃蟹、小黃魚、鯉魚、魚骨粉; 3、豆類製品:豆腐、豆腐乾、腐竹、腐乳、黃豆、扁豆、蠶豆、豆漿、豆腐皮; 4、水果類及乾果:蘋果、杏仁、山楂、葡萄乾、南瓜籽、西瓜籽、棗類、桃子及桃脯、桑葚及桑葚幹、枇杷、花生、蓮子; 5、蔬菜類:紫菜、白菜油菜
發布於 2023-04-25 19:20
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兒童補鈣以食補為好。在需要服用補鈣產品時,也應慎重。兒童由於腸胃功能較弱,不要選擇鹼性較強的補鈣劑,如碳酸鈣、活性鈣等;不應在服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料等,否則會影響對鈣的吸收和利用。另據專家研究發現,兒童過量服用鈣製劑,會抑制對鋅元素的吸收,因此有缺鋅症的兒童要補鈣時,尤其應以食補為主。 日常食物中,含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別
發布於 2023-05-05 06:18
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食補,要視嬰兒的消化能力而定,以下食譜,建議與愛珍氨基酸螯合鈣一起食用,能有效促進寶寶吸收,補鈣效果更佳! 1.蝦末菜花 原料:菜花30克,蝦10克,白醬油少許。 做法: 1.將菜花洗淨,放入開水中煮軟後切碎。 2.把蝦放入開水中煮後剝去皮,切碎,加入白醬油煮,使其具有淡鹹味,倒在菜花上即可食用。 補鈣奧妙:菜花營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
發布於 2023-06-07 20:25
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1.老年人補鈣,要注意鈣質來源是甚麼? 市面上大部分的鈣來源都是貝類殘骸萃取的碳酸鈣,這種鈣質成本低,吸收不易,大量食用較容易造成結石,選擇鈣片就最好要選擇"檸檬酸鈣",不但有碳酸鈣4倍的吸收使用率,還可以減少結石發生的機率! 2.老年人補鈣,要留心是否添加礦物質"鎂" 鎂是鈣質吸收的關鍵,沒有含鎂的話,鈣質無法被吸收利用, 最佳比例是鎂:鈣=1:2~3 3.老年
發布於 2024-06-20 19:32
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為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長髮育的需要,每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。1-3歲寶寶每日所需的六大營養素為:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 1、素食早餐三明治食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法:把雞蛋洗淨放入鍋中,倒入水,大火煮開後,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。將酸黃瓜切片,生菜洗淨瀝乾水分,煮好的雞蛋切成薄
發布於 2023-06-26 03:41
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原料:牛奶350cc、花生30公克、紅豆30公克、黑豆20公克、去籽紅棗15公克、吉利丁30公克、細冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc。 做法: 1、將花生、紅豆、黑豆、紅棗洗淨,再用水泡約4小時至軟備用。 2、取一湯鍋,加入做法1的所有材料及水,一起煮約40分鐘至軟後取出備用。 3、將牛奶加入上述材料中,接著用調理機將其攪打成汁,續加熱至90度備用。 4、另取一碗,放進吉利丁、冰糖後攪
發布於 2023-07-15 08:17
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正常情況下,寶寶兩歲之後戶外活動增加,飲食種類逐漸多樣化,這時就不需要補充維生素D和鈣劑了。但是如果寶寶有明顯的缺鈣症狀,那還是需要酌情補充一定量的鈣質。不少家長都對寶寶到底需要補充多少鈣而感到迷茫,因為寶寶對鈣質的需要量是隨著年齡和發育狀況在變化的。那麼,兩歲寶寶補鈣補多少合適呢? 2歲的寶寶一天應該攝入600毫克至800毫克的鈣質。正處於生長髮育時期,僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要
發布於 2023-06-13 09:27
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