概述
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。一般來說，嬰兒補充魚肝油是為了補鈣，那就主要需要VD來促進鈣吸收，因此維生素A、D含量比為3∶1的魚肝油比較適合嬰兒。
步驟/方法：
1、 我們都知道在日常生活中一般情況下，人體從日光照射和從食物中攝取維生素D能讓身體更健壯。維生素D缺乏時可引起寶寶的一些病變，鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
2、 一些常用魚肝油中有一部分是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中，如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。給寶寶補充魚肝油是必須的，但是並非補充越多越好。維生素A和維生素D的每日推薦攝入量一定要適中。
3、 一般認為，給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始，即出生後3～4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。最好是飯後吃。比如一些寶寶日常變現為食慾下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼或是關節痛、肌肉痛等就要引起重視。
注意事項：
市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D分別為5萬單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已足夠。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。
