哪些方法可以促進鈣片的吸收

　　1.吃完鈣片不要馬上喝茶

　　茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。

　　2.不要空腹吃鈣片

　　隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。

　　3.鈣片不要與多維片一起吃

　　多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補充劑不要和其他多維片同時服用。

　　4.鈣片不要與草酸植酸類食物一起吃

　　菠菜、油菜以及穀物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。

　　5.鈣片不要和牛奶、奶酪合吃

　　因為上述兩種食物的高含鈣量會使體內鈣吸收飽和，帶來極大的浪費。

哪些方法可以促進鈣片的吸收相關文章

哪些方法可以促進十個月寶寶鈣的吸收呢

維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而10個月寶寶維生素D的來源有兩種： 1.皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源。曬太陽能激發體內的膽固醇根據自體所需自主轉化為維生素D，將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子，產生源源不斷的原生鈣，維持機體鈣質平衡，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。父母可以經常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下

發布於 2023-05-14 22:20

0評論

鈣片和甚麼一起吃吸收好

根據科學研究，對人體鈣質吸收起到決定作用的是維生素D。維生素D是一類維生素群的統稱，這其中對鈣吸收起到作用的是維生素D2和D3。維生素D通過血液的傳輸，進入肝臟和腸道系統。對人體中的腎臟和腸道產生作用。維生素D能讓人體產生一種能和鈣元素結合的蛋白質，這種蛋白質還能增強鈣質穿透腸粘膜的能力，並使鈣更容易的轉移到血液內，進而將鈣質輸送到全身各個位置。這種蛋白質同時也能促進腎臟對鈣質的吸收。

發布於 2023-04-21 17:43

0評論

怎樣幫助促進寶寶鈣的吸收

戶外曬太陽是天然鈣製劑。人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。

發布於 2023-04-07 19:28

0評論

ARA能促進孕婦所需DHA吸收嗎

可以的，這2樣可是孩子成長大腦發育需要一定的營養素供給，其中DHA(腦黃金)和ARA是大腦和視網膜發育必不可少的營養物質。 ARA學名二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，屬Omega6族長鏈多元不飽和脂肪酸。在幼兒時期ARA屬於必需脂肪酸,ARA的缺乏對於人體組織器官的發育,尤其是大腦和神經系統發育可能產品嚴重不良影響。成長後人體能由必需脂肪酸亞油酸、亞麻酸轉化而成,因此屬於半必需脂肪酸。營養是腦

發布於 2023-06-28 20:10

0評論

如何促進寶寶鈣吸收避免肋骨外翻

可用如下方法:一寶寶可以服用魚肝油(幫助鈣的吸收),膠囊為每天一粒,開水融化囊衣口,滴入嬰兒口中.亦可選用滴劑,每天三滴..(注:魚肝油補補停停,如補三個月,停一個月,長期服用魚肝油會導致中毒) 二:母乳餵養的寶寶,母親可以在日常飲食中適當攝入含鈣豐富的食物:蝦皮牛奶海帶豆製品動物骨頭蔬菜等,嬰兒每天從母親的乳汁中可以對鈣有更好的吸收.

發布於 2023-06-15 10:49

0評論

哪些方法可以促進傷口癒合

概述生活中難免會遇到一些碰碰撞撞的，然後一不小心撞到了傷口，流血了。有些小的傷口我們完全沒有必要去醫院找醫生的幫忙，可以自己解決，給大家介紹幾種能夠快速促進傷口癒合的方法。步驟/方法： 1、手上有了小傷口，可以將蜂蜜直接塗抹在傷口上面，我們知道蜂蜜內服很有營養價值，抹在傷口處更加有用，不僅能夠起到止痛、消炎的作用，還能夠其導止血的作用，並且能夠促進傷口癒合。 2、生活中還可以增加維

發布於 2022-12-21 07:10

0評論

孕婦鈣片選擇方法技巧

鈣含量高一般補鈣的營養產品、保健產品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。完整的生產信息孕媽在選用鈣製劑時要注意生產的廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。選擇含有維生素D的複方鈣製劑維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方

發布於 2024-05-02 13:02

0評論

促進骨折癒合的方法有哪些？

1、有效固定的生物學固定。2、植骨術：自體松質骨移植可提供一定量的骨細胞，還具骨誘導和骨傳導作用。其缺點是植骨來源有限，增加病人痛苦及術後取骨部位疼痛，感染，缺損等。帶血管蒂移植骨效果最好，但技術要求高，還要損傷正常部位。異體骨或異種骨常需經特殊處理並具備儲存條件，刺激成骨能力差，與宿主骨結合困難，又有免疫反應及傳播疾病等問題。上海第十人民醫院骨科劉傑3、骨髓移植：早在1919年提出的理論，近年

發布於 2023-03-24 01:06

0評論

促進傷口癒合的方法

1.將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。 2.增加維生素C的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口癒合.在我們日常生活中,含有維生素C的食物有許多,比如新鮮的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等...... 3.蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進傷口癒合,刺激細

發布於 2024-02-24 11:14

0評論

促進睡眠的方法

在吃晚飯時，不要吃的太飽。因為吃的的太飽會撐得難受，導致無心睡覺。如果有時間可以出去走走，那樣可以促進消化。白天儘量不喝或者少喝一些含少咖啡因的各種食品和飲料。在睡覺前半個小時不要過於激動，緊張，應放鬆身心。不要在床上吃東西，或是玩耍。如查在床上躺15分鐘後還是無法進入睡眠，可以起來，看一些輕鬆書籍可是聽一些音樂，不要在躺在床上翻來覆去。不要為了睡眠，吃大量的安眠藥。如果實在有必要的話

發布於 2024-02-26 00:48

0評論