根據科學研究，對人體鈣質吸收起到決定作用的是維生素D。維生素D是一類維生素群的統稱，這其中對鈣吸收起到作用的是維生素D2和D3。維生素D通過血液的傳輸，進入肝臟和腸道系統。對人體中的腎臟和腸道產生作用。維生素D能讓人體產生一種能和鈣元素結合的蛋白質，這種蛋白質還能增強鈣質穿透腸粘膜的能力，並使鈣更容易的轉移到血液內，進而將鈣質輸送到全身各個位置。這種蛋白質同時也能促進腎臟對鈣質的吸收。
鈣片和甚麼一起吃吸收好
發布於 2023-04-21 17:43
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鈣分為有機鈣和無機鈣。有機鈣，如乳酸鈣，一般在液體補鈣製劑中採用。無機鈣，如碳酸鈣，碳酸鈣為白色粉末，不溶於水，一般在固體補鈣製劑中較為常見。鈣片中鈣含量較高，便於攜帶、服用方便，一般每天可以只服用一次即可，一般適合無服用障礙的兒童或成年人。而液體鈣吸收好，服用安全，一般適用於低齡兒童或服用藥物有困難的老年人。鈣片一般不應該和包含酸性物質的食物一同服用，易影響消化系統對鈣質的吸收。(1)碳酸飲料。
發布於 2023-04-21 17:36
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鈣片最好不要與複合維生素和礦物質同時食用，原因是鈣片中大量的鈣元素可能會影響到鐵、銅等微量元素的吸收。鈣片不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合後，奶會結成小塊，影響吸收。為減少對腸胃的刺激，鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以後吃。1.補鈣過度可能會導致孩子便秘、影響食慾，此外還將影響其他營養元素的吸收。因為鈣、鐵、鋅等營養元素是競爭吸收的，有些家長看見孩子瘦小就補鈣，往往個頭小的孩子不缺鈣，反倒是缺鋅、
發布於 2023-07-02 13:48
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1.吃完鈣片不要馬上喝茶
茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。
2.不要空腹吃鈣片
隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
3.鈣片不要與多維片一起吃
多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補充劑不要和其他多維片同時
發布於 2023-07-30 16:40
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專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”,因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。
看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。
市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，
發布於 2023-06-14 09:20
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服用鈣片的最佳時間：
1所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
2有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，
發布於 2023-07-02 13:21
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很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同,孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導了，建議服用一般的鈣片就可以了，不要去買價格很高的鈣片。孕婦服用鈣片補鈣之前，還需要了解鈣片的種類，根據需要來購買，才能知道孕婦吃甚麼鈣片好，孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。選擇最易
發布於 2023-09-26 17:06
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概述
我們都知道鈣是人體最不能缺少的物質之一，無論大人還是中老年人缺乏這種物質對身體健康成長都是極其不利的，帶有牛皮癬這個病症的人群亦是如此。適當的吃一些對身體是有一定的好處的，而且目前市場上的鈣片比較多，但是牛皮癬患者要慎重選擇，一次不要吃過多，鈣片不能代替藥物或者營養食品來吃，這個病症早治療是關鍵。現介紹一些有關常識。
步驟/方法：
1、
首先來說我們都知道牛皮癬是一種慢性的炎症性的皮膚
發布於 2023-08-04 06:29
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概述
女性可以通過吃緊急避孕藥來預防意外懷孕，也可以通過使用長效避孕藥或者短效避孕藥來進行調理效果都是比較好的，但是使用避孕藥的同時應該注意合理的飲食安排，如果女性在吃避孕藥的同時出現了局部外傷，導致流血的症狀，也可以同時選擇使用止血藥進行治療，下面我們來詳細瞭解一下止血藥和避孕藥能不能夠在一起吃？
步驟/方法：
1、
止血藥品能夠起到一定的止血和促進傷口部位康復的作用，止血藥品和避孕藥品放
發布於 2023-10-16 14:49
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概述
我們都知道有很多食物都是有相剋性的，如果我們搭配不當的話，很容易出現食物中毒，或者對身體造成各種不適症，因此平時我們應該要多瞭解一些食物的搭配，不要盲目的搭配，以免導致食物的相剋性，羊肉在我們生活中是比較常見的一種食物，羊肉的搭配方法也是非常的多，而且也有很多食物是不可以跟羊肉一起搭配的，那麼，羊肉和白蘿蔔一起吃嗎？我們來了解一下吧。
步驟/方法：
1、
羊肉和白蘿蔔是可以一起吃的，雖
發布於 2023-05-28 08:43
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概述
很多人都喜歡吃筍，這是一種比較常見的食品，而且營養價值也是非常高的，口感非常的清脆，白蘿蔔和筍是可以放在一起吃的，而且兩種食物放在一起煲湯營養價值是比較高，口感也是非常好的，有食療的方法還能夠有效的避免出現明顯身體免疫力低下的現象，白蘿蔔具有一定的清熱解毒和潤肺的作用，通過使用和竹筍放在洗吃，具有一定的養生保健和促進食慾的效果。
步驟/方法：
1、
有的人如果出現了某些方面的不適的症狀
發布於 2023-05-28 10:59
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發布者
我自作多情多了，總有一天你肯定會依賴我的自作多情
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