概述
對於高血壓這種疾病相信很多朋友都是比較瞭解的，畢竟在生活中有很多朋友都在受到它的傷害，需要認真調理才行，高血壓也是一種血管持續承受較高壓力的疾病。自己的血壓越高，心臟用來壓送血液的力量就越大，正常成年人的血壓值也是有一定標準的，當收縮壓大於或等於一百零四毫米汞柱時，就應該是血壓升高或高血壓。
步驟/方法：
1、血壓越高，心腦、腎臟等主要器官的血管受損的風險越大。如果不加控制，高血壓會導致心臟病發作、心臟擴大並導致心力衰竭，血管可能會膨脹和突出，更容易在這些部位發生堵塞或破裂。
2.而且，生活中的高血壓患者人數正在增加，該病症約佔所有死於中風和心臟病的一半。如果病情被及時發現，可以幫助患者更好地控制病情，所以所有成年人都應該檢查血壓。
3、對於一些人來說，改變生活方式就足以控制血壓。減少鹽的攝入也會有所幫助。對於出現症狀的患者來說，這些改變是不夠的，他們還需要處方藥來控制血壓，堅持服用處方藥和監測健康狀況可以幫助他們。
注意事項：
另外，高血壓患者晚餐應少吃，應以容易消化的食物為主，以清淡的湯類為主，不要因為怕夜裡尿多而不敢喝水或吃粥。因為水的攝入不足會使病人的血液變得粘稠，加上晚上活動少，也容易形成血栓，不利於保持血壓穩定。
