有些女性手腳冰涼，即使夏天也是如此，中醫把這種現象稱為宮寒。而宮寒則有可能導致女性不孕。
1貪吃寒涼食物
久食寒涼易傷身體。平時喜歡吃冰淇淋和冷飲的話，如果想要懷孕，最好遠離這些誘惑，把身體調養好。
2服用減肥藥
現在許多女性都吃減肥藥減肥，有些減肥藥對身體傷害大。因此，建議各位有懷孕打算的女性，不要過度注重自己的身材，如果真的有必要減肥，也儘量採取運動減肥，不要吃減肥藥。
3流產過後受涼
流產後是女性身體最脆弱的時候，這時候傷風，冷水洗頭或腳，或涼到一點都會留下終身的疾病，這也是宮寒的一個重要原因。
4房事不節
本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，因此要多注意保養，多愛護自己。
對於手腳冰涼的女性，要堅持每週有三次運動，慢跑、快走、瑜伽等等都可以。在飲食上注意避免吃寒涼食物，多吃熱性食物，如生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。堅持晚上熱水泡腳，經過這樣的調理，才能改善宮寒症狀，儘早孕育小寶寶。
