概述
三高，相信大家對這個說法並不陌生，經常聽到有人說三高，三高就是指三高，就是血壓、血脂、血糖指標超過正常範圍，那麼就叫三高。我們之所以這麼關注三高，是因為三高會嚴重威脅到一個人的健康，尤其是容易得冠心病的人，所以啊，我們一定要想法子預防三高的發生。不是說三個指數都高就能誘發疾病，而是一個指數高就可能誘發一個危險的疾病。
步驟/方法：
1、其實有一些方法可以很好地預防一些疾病的發生，即使是三高人群也可以通過這種方式來預防。俗話說："人無遠慮，必有近憂"，我們要做的就是把自己的心態調整到最佳狀態。
2.我們先來看看第一個部位在哪裡，也就是我們的內關穴，用指尖按壓手臂內側的這個出氣穴，我們的力度可以由輕到重，輕輕按壓，先往下壓，稍微用力，然後用手揉，可以做5分鐘左右。
3.第二個地方是神門穴，這個地方我們按一下，可以鏈接神經緊張，使冠狀動脈得到擴張，同樣把大拇指放在這個穴位上，先往下壓，然後在慢慢揉，可以兩手交替，給自己按，堅持4分鐘左右。
注意事項：
第三個字是心前區，用我們的右手我半握拳，然後拍打我們的心前區這裡，40次，不要太用力，也不要太溫柔，力度以自己感覺舒服的程度即可，用這種方法就相當於心臟按摩。
