孕婦都希望自己肚子裡的寶寶能夠健康的發育，能夠生的漂亮聰明，因此每個孕婦都是很注重保健的，但是很多準媽媽在運抵的保健是存在很多的誤區，這些如果不能避免很有可能產生一些不良的影響，下面我們就來看看都有哪些孕期的保健誤區。
誤區一：盲目補鈣
很多的營養學家都普遍認為，如果孕婦過分的補鈣，就有很大的可能造成胎兒患上高鈣血癥。出生後患兒會因囟門太早關閉，影響骨骼發育，不利於小兒健美。一般說來，應該注重從日常飲食中攝取鈣，平 時應該吃一些含鈣豐富的食物，如：牛奶、大豆製品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多，但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，鈣質在人體內的吸收需要維生素D的參與，因此，孕婦應多曬太陽，以增加鈣的吸收率。是否需要直接補鈣，要遵醫囑。
誤區二：多吃酸性食品及動物肝臟
孕婦在早孕的初期會出現很多的妊娠反應，這是很正常的，像胃口不好，變得挑食，經常性的噁心嘔吐，所以這時候有很多孕婦就會特別喜歡吃酸的食物，這是不可取的。德國科學家研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積於胎兒組織中，影響細胞的正常分裂增殖與發育生長，更易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。另外，常吃肝臟能導致孕婦體內維生素A攝入過多，危 及胎兒健康，並可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、頭面形態異常、唇裂、顎裂和眼睛缺陷，甚至可發生比較罕見的中樞神經系統缺陷和大腦發育不全的痴呆、聾啞等殘疾小病兒。
誤區三：濫用補藥
有些孕婦認為吃補藥不僅可以增強自身體質，更有利於胎兒的生長髮育。但事實並非如此，孕婦濫用補藥，弊多利少。任何藥物包括滋補藥都有一定的副作用，用之不當都會對孕婦的身體造成不良影響。如人參屬大補元氣之物，若服用過量會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則推動胎兒，不利於安胎。如大量服用魚肝油，不僅會造成維生素A、D過量中毒，甚會引起胎兒發育不良或畸形。
誤區四：不參加體育運動
有些孕婦在懷孕後不敢運動，怕引起早產、流產。恰恰相反，通過運動能促進機體的新陳代謝及血液循環，增強心肺及消化功能，鍛鍊肌肉的力量，從而保持健康的身體及充沛的精力，戶外活動能呼吸新鮮的空氣，獲得充分的陽光，避免維生素D缺乏。孕婦一般在早孕反應消失後便可開始運動，每次活動時間不要太長，以不引起疲勞為宜。妊娠晚期身體負擔較重，活動不便，散步是最為適宜的運動。經調查證實，經常參加運動的孕婦順產率明顯增高，所以孕婦應該有適當的體育運動。
誤區五：有病不敢就醫
孕期特別是孕早期，由於孕婦抵抗力下降，易引發各種疾病。但有些孕婦得病後不敢用藥，怕影響胎兒發育，從而影響了疾病的最佳治療時間，對母嬰的健康產生不良影響。所以不應因噎廢食，原則是孕早期要以防為主，儘量避免不必要的用藥及不熟悉的新藥，除少數藥物禁忌之外，一般還是安全的。
這些誤區在很多孕婦的保健中都能夠見到，所以說這些誤區還是普遍存在的，所以準媽媽們，看好了這五個誤區，一定要記得去避免它們啊。
