概述
痛風病是非常危險的，會引起併發症，讓痛風患者痛苦不堪。如果你不想患上痛風病，那麼你需要學習如何早期預防，及早採取預防措施。下面，我們將學習如何日常預防痛風。
步驟/方法：
1、防肥胖 肥胖既容易誘發又在一定程度上促進痛風病的惡化。因為肥胖者脂肪較高，所以血尿酸水平也大多高於正常水平，在外界環境的刺激下容易患痛風病。因此，要想預防痛風病，就必須對症下藥，對症下藥，才能取得良好的治療效果。"我們的目標是，通過對症下藥，讓痛風病患者早日康復。
2、防劇烈運動 劇烈運動會使身體產生大量乳酸，大量出汗而使腎臟血流量減少，影響尿酸排洩，從而引發痛風發作。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三八 "婦女節活動。"三八 "婦女節期間，我們將組織開展 "三八 "婦女節系列活動。
3.多喝水，使尿酸隨尿液排出體外，還可避免形成結石。預防痛風要注意，喝水不是越多越好，每天喝2-3升水，不僅可以稀釋一部分尿酸排出體外，還不會增加腎臟的負擔。最好每天喝2杯降酸茶，加快體內尿酸的排洩，減少體內尿酸的存量。以藥食同源的降酸茶為最佳，如通風的清盛茶等，沒有副作用，可以像普通茶一樣飲用。
4.高脂血症的血液呈高凝狀態，可促進動脈粥樣硬化的發生和發展，而且高脂血症常伴有肥胖和高尿酸血癥，因此高脂血症既構成痛風的危險因素，又會增加痛風患者的心血管併發症，降低患者的生活質量。因此，對痛風患者來說，定期測量血脂很重要。如果血脂濃度較高，首先要控制飲食，食用低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥物，使血脂正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。
注意事項：
以上簡單介紹了常見的痛風預防方法，人們尤其是老年人一定要認識到上述問題，儘量把預防措施做到位，才能把痛風病擋在門外。
