在瞭解甚麼是安全期之前，讓我們先來了解一下甚麼是排卵期，畢竟安全期是根據排卵期和月經期來算的。
一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14 天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
例如，某女性朋友的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在1月2日，那麼下次月經來潮是在1月30日(加二十八天)，再從1月30日減去十四天，則1月16日就是排卵日。在排卵日的前5天和後4天(1月11-20日)，就是排卵期。安全期就是除了月經期和排卵期的其餘的時間，在安全期性交可不採取避孕措施，但有一點是需要注意的：安全期並不是百分之百的安全。
如果你實在不知道安全期應該怎麼算，那就記住一點：前七後八。就是說月經來之前的七天，和來月經後緊接的八天，後八天去掉經期剩下的日期都是安全期。
