寶寶睡前禁忌 – 易康網

　　1、忌延遲睡眠時間。

　　爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在遊戲玩耍，而隨便延遲睡眠時間。以免寶寶得寸進尺，以後想糾正也很難了。

　　2、忌沒有固定就寢活動。

　　為寶寶培養一種習慣或製造條件反射，讓寶寶知道完成了某些活動後，例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺，否則寶寶無法慢慢適應要靜下來的睡眠感覺。

　　3、忌過度興奮。

　　寶寶要避免一些活動大的遊戲，例如將寶寶拋起來，玩枕頭大戰等，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

　　4、忌刺激視覺。

　　視覺刺激對孩子造成很大的影響，會讓寶寶腦部活動更加活躍，更難安靜下來。

　　5、忌經常變動就寢時間。

　　穩定的就寢時間，能培養寶寶一種習慣性行為，如果經常改動孩子作息時間，會令他難以適應。

寶寶睡前禁忌相關文章

寶寶睡前禁忌

1、忌延遲睡眠時間。爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在遊戲玩耍，而隨便延遲睡眠時間。以免寶寶得寸進尺，以後想糾正也很難了。 2、忌沒有固定就寢活動。為寶寶培養一種習慣或製造條件反射，讓寶寶知道完成了某些活動後，例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺，否則寶寶無法慢慢適應要靜下來的睡眠感覺。 3、忌過度興奮。寶寶要避免一些活動大的遊戲，例如將寶寶拋起來，玩枕頭大戰等，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

發布於 2023-06-11 21:05

0評論

老年人失眠睡前禁忌

1.忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。 2.忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。 3.忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。 4.忌睡前說話：

發布於 2024-10-26 14:10

0評論

男性更年期睡前5禁忌

男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，發病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。男性更年期綜合症的發生機理主要由於睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睪丸對促性腺激素的反應降低，使體

發布於 2024-07-18 11:32

0評論

睡前故事

睡前故事就是專門在寶寶睡覺之前給小孩講的故事，這類故事統稱睡前故事，一般適合2-6歲的寶寶。睡前故事一般都是以童話為主題，故事的情節一般不會有過於激烈的情節，且大多數都以美好的結局結尾。在寶寶睡覺之前，通過媽媽給寶寶講故事，將寶寶慢慢帶入夢鄉，不僅能讓寶寶體驗故事中的情節，更讓寶寶覺得有一種安全感，讓寶寶知道寶寶即使在睡覺的時候也有媽媽的陪伴和保護。

發布於 2023-08-08 20:36

0評論

寶寶睡前吃奶的注意事項

1、奶嘴孔大小要適中有一部分混合餵養的寶寶，媽媽為了防止寶寶嗆奶就選擇特小孔的奶嘴餵養，這樣會使寶寶花了很大的勁才吃了一點點奶，就“完不成任務”累睡著了，由此造成父母的憂慮，以為寶寶食慾差。事實上這是錯覺，所以餵奶時選擇奶嘴孔大小恰當的奶嘴很重要。當你將奶瓶倒過來乳汁一滴接一滴地從奶嘴孔中流出來，這樣奶嘴孔大小是適中的;當奶的流出呈直線下來孔就太大了;而用力甩後才有奶流出則孔太小了。對於吸

發布於 2023-08-16 11:14

0評論

睡前尿頻怎麼辦

概述一般來說尿頻是指正常成人白天排尿超過6次，夜間超過2次的這種情況，它只是一種症狀，不是一種疾病，可由多種原因造成這種現象，比如：病後體虛，寄生蟲病，神經精神因素等等造成。某些疾病會出現睡前尿頻的現象，要引起注意。而且中醫多認為尿頻多為虛症，需要注意及時調養，多吃富含植物有機活性鹼的食品改善情況，下面就和大家一快來看看具體的情況都有哪些吧。步驟/方法： 1、首先，尿頻又可以分為二種情

發布於 2023-12-21 17:07

0評論

睡前減壓緩解失眠症

首先，得給睡眠闢出專屬區，也就是說。在時間、空間上給睡眠騰出一個專屬的位置，到了這個位置，就自覺地把工作、生活上的一切瑣事拋開，告訴自己，‘休息的時間到了’，堅決不把工作上的安排、生活上的煩惱帶到床上。同時做一些能鬆弛神經、舒緩壓力的事情，具體怎麼做得看個人的興趣、愛好。譬如，有的人喜歡聽音樂，有的人喜歡看一會新聞，有的人喜歡看一會書，而有的人喜歡跟自己心愛的人聊一會天……但這些活動，一方面時

發布於 2023-02-11 20:29

0評論

睡前多久喝牛奶

睡前多久喝牛奶?入睡前一小時左右喝牛奶比較好，太晚了建議就不要喝了，會導致浮腫的。剛喝牛奶不適宜躺床睡覺因為喝了牛奶立即睡覺，會增加胃的負擔，還容易很頻繁上廁所，影響睡眠質量。要注意的是，喝牛奶完後注意漱口或刷牙，防止對牙齒造成損害。臨睡前喝牛奶對促進睡眠有好處。尤其是在長身體的孩子，睡覺前喝牛奶能促進對鈣的吸收，促進骨骼發育，對身體發育有很好的作用。另外除了睡前喝牛奶，也可以在早餐後喝一杯牛

發布於 2023-11-15 17:44

0評論

睡前喝牛奶致失眠？睡前勿吃的食物

概述隨著現在社會的不斷髮展進步，人們所面對的生活壓力也變得越來越大生活中各方面的壓力也給現在人們的身體健康帶來了一定的影響，在我們的日常生活中，越來越多的人患有失眠這種疾病，失眠不僅嚴重危害到患者的身體健康，同時也會給患者的生活和工作帶來一定的影響，在日常生活中應該積極的預防失眠這種疾病的發生，下面小編和大家一起來了解一下，睡前喝牛奶治失眠，睡前勿吃的食物。步驟/方法： 1、首先我們大

發布於 2024-10-13 10:35

0評論

前胡用藥禁忌

然前胡既然作為一味藥，就會有用藥的禁忌，所以瞭解前胡用藥禁忌是很有必要的。前胡不可施諸氣虛血少之病;凡陰虛火熾，煎熬真陰，凝結為痰而發咳喘;真氣虛而氣不歸元，以致胸脅逆滿;頭痛不因於痰，而因於陰血虛;內熱心煩，外現寒熱而非外感者，法並禁用前胡。前胡半夏為之使、惡皂莢、畏藜蘆。也就是說像皂莢、藜蘆這類的藥物不適宜和前衚衕用。

發布於 2022-10-17 10:50

0評論