如何提高你的記憶力的方法

1 首先要確保你的睡眠量和睡眠質量是正確的。睡眠好了，第二天就會處於疲憊和睏倦的狀態，因為處於昏昏欲睡的狀態，就很難記住一些東西

2要經常參加一些腦力活動，比如買菜的時候可以算算賬，看電視的時候記幾句。因為長時間不參加腦力勞動，腦袋容易處於呆滯狀態，這樣就容易記不住東西了。

3 注意不要有太大的壓力。要注意的是，不要讓自己太過緊張。"我是一個很好的人，"他說，"我是一個很好的人。要注意經常聽一些輕音樂，經常出去走走。

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發布於 2024-04-18 03:59

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發布於 2024-03-11 17:07

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