概述
結婚三年多了，一直都沒有孩子，我去醫院檢查做了一個精常規，精子成活率20%-48%，有輕度的前列腺炎，男性的精子質量不好，就容易導致女性無法受孕，隨著現代男性一些不健康的生活習慣，不良的嗜好等等因素導致精子質量的下降，而精子又是孕育後代的基礎，因此如何提高精子的治療對於男性來說最為關鍵。那麼我想知道男子精子質量不好吃甚麼四類食物不可錯過。
步驟/方法：
1、 患者可以多吃含優質蛋白質與精氨酸食品，蛋白質是形成精液的主要原材料。含蛋白質多的食品有瘦肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，可以多吃一些鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品等補充精氨酸。
2、 患者一定要知道男性的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，如果鋅的攝入量不足，將會造成男性的精子稀少和睪丸萎縮。可以多吃一些含鋅較多的食物如貝類等。維生素能夠為精子提供原料、促進精子生成、保持性器不受侵害等作用。而蔬菜中維生素的含量很多，所以要多吃新鮮蔬菜。
3、 患者一定要注意適當進食一些含有性激素的食物，如羊腎，狗鞭雞肝等，可以促進精原細胞分裂。患者一定要知道要是發現疑似症狀應立即去醫院診斷治療，以免病情發展嚴重，增加治療難度。早發現、早治療是治療這類疾病的關鍵，以免對生育造成影響。
注意事項：
患者一定要注意在平時的生活中一定要注意個人衛生，放鬆心情，注意休息，不要太緊張了，平時在生活中一定要相信自己，不要有心理負擔平時在生活中儘量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鮮水果和蔬菜，一定要多喝水，養成良好的生活習慣。
