概述
男性的精子質量直接決定了生育能力，如果男性的精子質量差的話，就會導致他們的生育能力也會變得非常的差。有的人認為精子得質量應該是很好的，但是如果稍微不注意的話，有可能會導致精子的質量降低，如果精子質量降低的話，就會導致生育能力變得越來越差，嚴重的話有可能會導致出現不育的情況的，嚴重影響男性的正常生育能力，讓我們就來說一下導致精子質量低的原因。
步驟/方法：
1、 在平時生活中，飲食是非常的單調，就會導致體內的營養素特別的不均衡，尤其是體內的鋅元素含量減少的話，就會影響到男性的性功能，並且也會導致男性精子的數量大大減少，嚴重缺鋅還可能會影響到生育功能。
2、 如果男性的陰囊溫度過高的話，就會影響精子的質量，因為過高的溫度就會殺死精子，導致精子的質量下降，所以在日常生活中儘量不要穿緊身褲，也不要去洗桑拿，這樣對精子的質量會造成很不利的影響的。
3、 每天抽菸喝酒也會導致精子質量變低的，因為煙裡面含有的尼古丁對精子有一定的刺激，並且會降低體內的雄性激素的分泌，導致精子數量減少，酒裡面含有的一些酒精就會導致精子活力變低的。
注意事項：
我們都知道身體都會有一個自然的老化規律，隨著年齡的增長，男性精子的質量也會慢慢的下降的。一般來說，20歲到40歲的時候，精子質量是最好的時候，到了40歲之後，精子就會慢慢的進入衰老時期。
