概述
男性的精子對於男性來說是非常重要的，男性的精子對於生育能力也是非常重要的，一般的人認為可能他們一定是非常強大的，其實不然的，雖然精子的數目是非常的龐大，但是非常的脆弱，如果稍微不注意的話，就會導致精子的質量變低，而且會影響男性正常的生育能力，如果男性精子質量差的話，只會讓他們感覺非常的煩惱，那我們就來說一下精子質量低的原因是甚麼。
步驟/方法：
1、 我們都知道身體都會有一個自然的老化規律，隨著年齡的增長，男性精子的質量也會慢慢的下降的。一般來說，20歲到40歲的時候，精子質量是最好的時候，到了40歲之後，精子就會慢慢的進入衰老時期。
2、 每天抽菸喝酒也會導致精子質量變低的，因為煙裡面含有的尼古丁對精子有一定的刺激，並且會降低體內的雄性激素的分泌，導致精子數量減少，酒裡面含有的一些酒精就會導致精子活力變低的。
3、 在平時生活中，如果心是非常的單調，就會導致體內的營養素特別的不均衡，尤其是體內的鋅元素含量減少的話，就會影響到男性的性功能，並且也會導致男性精子的數量大大減少，嚴重缺鋅還可能會影響到生育功能。
注意事項：
如果男性的陰囊溫度過高的話，就會影響精子的質量，因為過高的溫度就會殺死精子，導致精子的質量下降，所以在日常生活中儘量不要穿緊身褲，也不要去洗桑拿，這樣對精子的質量會造成很不利的影響的。
