概述
其實在備孕的過程中出現了不孕不育的現象，除了女性出現了某一方面的婦科疾病之外，一個男性如果出現了精子活力低下的現象或者是前列腺方面的疾病，也可能會導致懷孕困難的現象所應該引起重視。男性應該在備孕的過程中及時的進行精子質量方面的檢查，這樣可以有效的預防不育症的現象，對男性的生殖健康也是比較重要的，在一定程度上預防疾病。
步驟/方法：
1、 男性出現精子質量低下的原因是比較多的，有的男性如果出現了精液異常，可能會引起這個症狀的產生，有的男性如果出現在某一方面的病變，也可能會影響到精子質量，所以應該進行針對性的調理，積極的治療。
2、 男性患上了生殖器官的炎症感染也會導致精子質量變差的。如果男性患上了前列腺炎精囊炎等一些疾病，特別容易導致，精液裡面的含量變少，就會導致裡面的酸鹼值有所增高，從而會影響到精子的質量的。
3、 男性經常性的吸菸喝酒也會導致出現精子質量變差的，因為香菸裡面含有尼古丁等一些有害物質，能夠降低精子的活力，酒精對精子有一定的傷害，會讓精子質量變差，並且會增加精子變畸形的幾率的。
注意事項：
男性在日常生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，聽說的時候應該多進行運動，這樣才可以增強自身的免疫力，飲食方面應該注意均衡，可以多吃一些含有鋅硒精氨酸的食物。
