概述
很多男性在備孕的過程中，由於精子質量不好，也可能會導致懷孕困難的產生，所以要及時的進行調理，可以通過飲食的方法來緩解症狀，平時多注意鍛鍊身體，經常到戶外進行體育運動，在一定程度上能夠有效的提高男性的精子質量。導致男性精子質量比較差的原因是比較多的一個男性如果出現了前列腺炎或者陰道炎等疾病，也可能會引起精子質量明顯低下的現象，最好要及時診治。
步驟/方法：
1、 有的人如果出現了某一方面的病症，或者是出現了精索靜脈曲張等疾病，可能會導致精子活力明顯下降的情況。有的男性如果出現了公安方面的病變，可能會導致血液循環受到一定的障礙，影響男性的生育功能。
2、 有的時候男性如果出現了泌尿系統方面的感染，也可能會導致生育功能明顯下降的現象。有個男性如果出現了前列腺炎或者精囊炎等疾病，影響著男性的正常的生育，對男性精子質量的影響也是非常大的，所以要及時治療。
3、 經常飲酒對健康也是不好的，可能會影響到精子的活力，如果平時有不好的生活習慣和飲食規律，這樣可能會導致男性出現了生育困難的現象，所以應該及時的進行調理，平時不要經常的吃一些辛辣的食物，不要經常洗桑拿浴。
注意事項：
男性平時應該有一個好的生活規律，特別是在備孕的過程中，應該注意合理的身體保健，這在一定程度上有效的提高男性精子的活力，男性的身體健康也是比較好的，如果出現了某一方面的病症，一定要及時治療。
