概述
在生活當中我們可以通過一些小細節來自檢自身精子的質量，對於男性朋友來說，正常的精液是呈現乳白色的，在生活當中如果我們的精液出現異常情況的話，我們一定要重視，及時的去醫院檢查一下，否則對於我們正常的生育也會造成很大的影響，嚴重的時候甚至會導致不孕不育，所以我們一定要注意，如何自測精子質量呢？我們來一起分享一下吧。
步驟/方法：
1、 在生活當中，其實我們可以學習一些檢查精子質量的方法，比如說發現我們的精液的顏色以及粘稠程度出現異常情況的話，我們都是需要注意的，比如說出現了精液發黃或者是發紅，最好可以及時的去醫院檢查。通常我們需要根據自身精子的顏色數目以及液化時間粘稠度來判斷我們精子的質量如何。
2、 需要告訴他正常健康的男性朋友，精液體積大概是在二毫升的。如果我們射出的精子數量少於二毫升，有可能就是患上了少精症，如果精液的粘稠程度較低的話，我們也是需要注意的，最好都可以去醫院進行詳細的檢查。
3、 對於男性朋友們來說，其實在家裡面我們也可以根據自身精子液化的時間來判斷精子質量，正常的男性在射出精子後通常彈5到30分鐘左右的時間，精子會液化，但是如果精液在射出30分鐘之後仍然不液化的話，我們就需要重視了。
注意事項：
在生活當中我們可以通過一些小方法來自檢自身精子的質量。如果發現自身的精液出現異常情況的話，一定要注意及時的去專業的醫院進行詳細的檢查，找到病因之後，然後對症下藥的治療，並且對於準備要小孩的男性來說在生活當中我們需要及時的去調理自己的身體，這樣才可以孕育出來更加健康的生命。
