概述
現在越來越多的男性平時的工作壓力都是比較大的，平時因為工作的原因，所以導致很多男性的睡眠時間比較少，而且有很多男性平時的運動量都是達不到標準的，現在最新研究表明，男性睡眠少會導致男性的生育能力有所下降，這讓很多的男性都非常的擔心，還是有一部分男性對於控制睡眠質量不是特別的重視，但是通過有效的治療還是可以改善男性生育能力差這個問題的。
步驟/方法：
1、 現在的生活節奏還是比較快的，特別對於男性來說，平時的工作壓力還是比較大的，睡眠時間也比較少，但是平時一定要勞逸結合，這樣可以有效的改善男性的生育能力，在飲食方面千萬不要過於油膩。
2、 對於現在的年輕男性來說，控制好自己的飲食，合理安排自己的睡眠時間是非常有必要的，在平時的工作當中也不要長時間面對電腦，這樣會導致男性的身體免疫力有所下降，從而間接性的導致男性的生育能力下降。
3、 在日常生活當中，男性應該多吃一些綠色蔬菜，補充維生素也是非常有必要的，所以平時可以選擇吃一些維生素含量比較高的水果，熬夜，這種情況對於一個正常男性來說是危害非常大的，一定要儘量避免這種情況的出現。
注意事項：
通過以上描述，相信很多人對於男性生育能力差都是有所瞭解的，所以男性在日常生活當中千萬要避免熬夜，這種情況的出現可以合理的安排自己的作息時間，平時應該多運動一下，這樣可以有效的提高男性的生育能力。在飲食方面一定要注意合理搭配，
