概述
在備孕的過程中，男性應該有一個好的生活習慣，這樣在一定程度上有效預防疾病的產生，對男性的身體健康也是比較好的。男性平時應該有一個好的飲食規律，這樣可以有效的避免精子質量比較差的現象，這樣可以有效預防懷孕困難的現象，好像比較差的原因是比較多的，一般都是由於某一方面的病變導致的這個症狀，所以應該及時的進行調理。
步驟/方法：
1、 有的男性如果出現了就業方面的病變，也可能會導致無精子或者是少精子的現象，也可能會引起精子質量明顯低下的現象，這種情況下一定要及時進行治療，到正規的醫院進行檢查，可以通過使用藥品的方法來緩解症狀。
2、 有的男性如果出現了生殖器方面的感染，比如男性如果出現了細菌的感染或者是病毒性的感染，也可能會導致男性出現睪丸萎縮的現象，這種情況下容易導致男性出現不育症，也可能會導致精子質量明顯低下的現象。
3、 導致男性出現精子質量差的原因比較多，有的男性如果出現了包皮過長的現象，影響了正常的生育的男性，如果出現了睪丸的損傷，這種情況下容易導致男性出現睪丸萎縮的現象，已經影響到男性的精子質量。
注意事項：
導致男性出現精子質量下降的原因是比較多的，有男性長期的久坐也可能會引起這個症狀的產生。有的男性如果出現了前列腺方面的病變，也可能會影響到精子質量，導致男性出現不育症的產生，所以應該及時治療。
