孕婦游泳的好處

　　1、孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。

　　2、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。

　　3、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。

　　4、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

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發布於 2023-12-28 16:34

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夏天游泳的好處

能夠防暑降溫。酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍，因此，人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，起到了很好的降溫效果，防暑最佳選擇之一。有助於減肥。由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。

發布於 2023-02-17 16:30

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嬰兒游泳的好處

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