孕期游泳的好處

　　1、孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。

　　2、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。

　　3、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。

　　4、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

　　5、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

　　6、游泳時，全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的"按摩"，可促使血液循環旺盛，既增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。

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發布於 2023-12-28 05:14

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發布於 2023-07-07 11:29

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