孕期不適宜游泳的孕婦

　　美國“網絡醫學博士”的一項最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。這項實驗顯示，每週做3次水中有氧運動的孕婦，分娩時使用止疼藥的比例比未做過的低38%。

　　對此，北京積水潭醫院婦產科主任李少芬表示支持。她認為，游泳是少數適合孕婦的運動之一。但專家也表示，懷孕未滿4個月及超過8個月的孕婦，有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心臟病的孕婦，都不適合游泳。

　　孕媽們游泳前最好先諮詢下自己的主診醫師，看自己是否適合去游泳。

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1、孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。 2、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。 3、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。 4、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。 5、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。 6、游泳時，全身肌肉都參加了活動;再加上

發布於 2023-10-07 06:08

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孕期游泳注意事項

孕婦應選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛。不宜劇烈動作，避免勞累。水溫：30℃左右這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產或流產。時間：孕5-7月，10:00am-2:00pm 孕婦游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點)，如

發布於 2023-10-07 06:15

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孕期可以游泳嗎

孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少，並不影響寶寶的發育，寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運動後促進盆腔血液循環，改進身體的新陳代謝，對孕婦和寶寶都有好處。游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程

發布於 2023-10-07 06:01

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孕婦游泳的好處

孕婦游泳的好處是很多的，想很重要的一點就是體驗分娩的那一刻，游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，所以可以說游泳也算是分娩的縮短期體驗，而游泳也能更好的幫助順產，不過值得注意的一點是，游泳雖好，但是從孕婦的身體狀況考量，我們一般是不建議孕婦游泳超過一個小時的。因為在游泳過程中可謂是動全身，所以游泳也能糾正胎位異常的問題，在水中還能很好的釋放身體負擔，能輕鬆鍛鍊腰腿部肌肉。游泳可以促使孕婦分

發布於 2023-04-22 15:34

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孕婦游泳的好處

1、孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。 2、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。 3、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。 4、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

發布於 2023-05-24 01:06

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哪些孕婦不適宜進行跑步運動

1、有子宮頸無力症病史，或有早產、反覆流產史：子宮頸無力症即子宮頸在子宮日益膨脹與胎兒的壓力下，不到成熟期便擴張開來，造成流產、早產。因該症不會自動痊癒，懷孕後流產、早產的現象會一次又一次地發生，所以在確診之後(妊娠4個月以後)，可運用各種手術方法將子宮頸縫合起來，至孕足月拆除縫線使胎兒自然分娩。有該病史的孕婦不宜運動，以避免流產、早產。 2、妊娠初期高血壓：如果孕婦的血壓與基礎血壓(通常以第一

發布於 2023-09-27 11:08

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孕婦游泳的最佳時期

孕婦游泳的好處多多，但是我們一般只是建議孕中期的孕婦參與，這主要是基於孕婦的身體狀況和安全方面考慮的，對於懷孕4～8個月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。及時是孕婦不游泳，只是在水下漂浮，當靠著浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體，試試同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。而孕婦游泳能促進血液循環，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來

發布於 2023-04-22 15:41

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孕婦游泳的注意事項

孕婦應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。游泳是比較適合孕婦的運動之一，不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。 1、準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。 2、最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以

發布於 2023-05-24 01:19

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孕婦游泳的最佳時期

孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。孕晚期，為避免羊水早破和感染，應停止游泳運動。

發布於 2023-05-24 01:12

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孕婦可以游泳嗎？

1首先孕婦是可以游泳的，孕婦適合游泳是懷孕4個月至7個月這段時間。懷孕初期胎兒還沒有穩定，容易造成流產，懷孕晚期，孕婦運動量大，易造成早產。 2孕婦游泳可以增強心肺功能，促進血液循環，還可以鍛鍊腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉，使之更加適應分娩。 3游泳對於懷孕中期的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛鍊方式。另外游泳耗能較多，可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪。 4所以在懷孕中

發布於 2022-10-07 07:59

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