跑步適合有腰椎問題的人嗎？
跑步適合有腰椎問題的人嗎？
發布於 2022-12-11 21:21
共有3個回答
北城別，回眸三生琥珀色，西城訣，轉身一世琉璃白
腰椎間盤突出症不建議在急性期使用跑步這個階段，跑步刺激神經根不動摩擦會加重水腫，加重症狀，所以患者在急性期應多仰臥休息，跑步時應選擇厚底軟鞋，有效緩解腳對地面的衝擊，減緩腰椎間盤的震盪。
回答於 2022-12-11 22:22
只不過一個轉身，你我卻隔了一個世紀
有腰椎病的患者是一定不可以進行跑步的，因為在跑步過程中，上身的重量會持續壓到椎體上。從而會加重病人腰椎的負擔，會使得腰椎病的臨床症狀加重，所以，患有腰椎病的患者是不可以進行跑步的。
回答於 2022-12-12 00:11
這樣我就能實現自己的夢想
那方面的患者可以適度跑步鍛鍊鍛鍊，應注意休息，避免長期勞累和劇烈活動，注意身體保暖，避免受涼，必要時可口服藥物或通過中藥外敷烤電等物理治療方法輔助治療。
回答於 2022-12-12 00:43
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提問者
你可以不成功，但你不能不成長，也許有人會阻礙你成功
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