四歲寶寶飲食如何安排

　　4歲寶寶每天的飲食應該要有提供熱量的主食、蛋白質類食物以及纖維素類食物。

　　4～6歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是55g/天，7～10歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是60～70g/天。適當地攝入鈣能保證牙齒和骨骼的形成。

　　主食：以穀類食物為主。米飯、饅頭、花捲、粥、麵包、包子等是蛋白質和熱能的主要來源。

　　蔬菜水果：它們是維生素、無機鹽、和纖維素的來源。

　　蛋白質食物：每天喝2～3杯配方奶可補充鈣和優質蛋白質。多吃魚、禽蛋、瘦肉。可以補充生長髮育的優質蛋白質。

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2歲的寶寶已經可以和爸爸媽媽一樣吃穀類等主食了，但寶寶的飲食還需“開小灶”單獨做，成人的飲食寶寶暫時還適應不了。這個階段寶寶的食品以米、面等穀類食物為主，因為穀類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物;鈣、鐵和其他礦物質主要來自蔬菜，部分來自動物類食物;維生素主要來自水果和蔬菜。 2歲寶寶的胃容量為300毫升左右，因此家長不必每餐做太多食物，寶寶吃不完。這個階段的寶寶每日

發布於 2023-07-21 16:40

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2歲寶寶飲食安排注意事項

1、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間;1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。 2、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些

發布於 2023-07-21 16:47

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一歲寶寶一天的飲食安排

主食：穀類(軟飯、粥類等)、麵食(麵條、面片、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等); 輔食：母乳/配方奶、白開水、水果汁、菜汁、菜湯、菜泥、碎菜末、肉湯、肉末(松)、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等); 飲食安排： 6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g; 8:00：磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100-120ml，水果1-3片; 10:00：粥一小碗(

發布於 2023-05-25 11:19

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一歲半寶寶一天飲食安排有哪些

1-2歲寶寶一日餐舉例早餐：1杯牛奶，1片塗花生醬麵包 10點加餐：香蕉1根午餐：豆米飯1碗，菠菜肉丸湯1碗，雞蛋炒西紅柿1碗 4點加餐：蛋糕1塊，酸奶100毫升晚餐：紅棗發糕1塊，什錦蔬菜1碗，肉末豆腐1碗臨睡前：牛奶250毫升小米山藥粥原料：鮮山藥，小米，白糖。做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。蝦仁雞

發布於 2023-11-27 15:25

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腹瀉寶寶的飲食安排

1、母乳餵養的寶寶可減少哺乳的時間，以減一半的奶量為宜; 2、人工餵養的寶寶最好喂脫脂奶，腹瀉嚴重的可以改吃米湯，停止添加輔食，待小寶寶病情好轉一週左右再恢復到以前的正常飲食。其他注意事項 1、如果寶寶發病後三天依舊不見好轉，又或三天內出現腹瀉次數和量增加、不能正常飲食、頻繁嘔吐、發熱、明顯口渴、大便帶血等症狀中的一種，應及時就醫; 2、寶寶腹瀉期間，要禁食油膩食物，如薯條、油炸食品;含粗纖維

發布於 2023-07-03 15:53

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一歲三個月寶寶一天的飲食安排

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發布於 2023-05-10 15:01

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