發布於 2023-07-21 16:40

  2歲的寶寶已經可以和爸爸媽媽一樣吃穀類等主食了,但寶寶的飲食還需“開小灶”單獨做,成人的飲食寶寶暫時還適應不了。這個階段寶寶的食品以米、面等穀類食物為主,因為穀類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物;鈣、鐵和其他礦物質主要來自蔬菜,部分來自動物類食物;維生素主要來自水果和蔬菜。

  2歲寶寶的胃容量為300毫升左右,因此家長不必每餐做太多食物,寶寶吃不完。這個階段的寶寶每日進餐4-5次,每日3餐,每餐間隔約為4小時,兩餐之間加些點心。

  2歲的寶寶每日主食品約100克,肉、魚、蛋、奶約100克,青菜50-100克;兩餐之間的點心、水果供應量50克左右。由於寶寶食量有限,為保證攝取充足的營養,魚、肉、蛋類要吃得多些,可少吃些豆製品;蔬菜供應多些,可以適當減少些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些,這樣的營養供給才能充足且均衡。

  寶寶1歲以後已經可以吃普通食品了,但食品的加工要做到碎、軟、爛。面片湯、餛飩等對2歲寶寶比較適合,寶寶也喜歡此類食物;麵食以發麵為好;魚要剔除骨刺,再切成碎末或小丁;肉要加工切碎,斬斷纖維,再製成小丸子;花生、核桃要製成泥、醬;要避免給寶寶食用刺激性食物,如辣椒、胡椒及油炸食品等。

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1、寶寶的胃容量有限,宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心,點心時間可在下午和夜間;1歲半以後減為三餐一點,點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量,不能過多,二是時間不能距正餐太近,以免影響正餐食慾,更不能隨意給寶寶零食,否則時間長了會造成營養失衡。 2、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些
發布於 2023-07-21 16:47
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4歲寶寶每天的飲食應該要有提供熱量的主食、蛋白質類食物以及纖維素類食物。 4~6歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是55g/天,7~10歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是60~70g/天。適當地攝入鈣能保證牙齒和骨骼的形成。 主食:以穀類食物為主。米飯、饅頭、花捲、粥、麵包、包子等是蛋白質和熱能的主要來源。 蔬菜水果:它們是維生素、無機鹽、和纖維素的來源。 蛋白質食物:每天喝2~3杯配方奶可補充鈣和優
發布於 2023-05-25 14:33
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寶寶到2歲時,隨著其消化功能的不斷完善,飲食的種類和製作方法開始逐漸向成人過渡,以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過,此時的飲食還是需要注意營養平衡和易於消化,不能完全吃成人的食物。 2歲左右的寶寶已經長出十幾顆牙齒,主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主,而此時寶寶的消化系統尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據寶寶的生理特點和營養需求,為他製作可口的食物,保證獲
發布於 2023-07-21 16:27
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主食:穀類(軟飯、粥類等)、麵食(麵條、面片、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等); 輔食:母乳/配方奶、白開水、水果汁、菜汁、菜湯、菜泥、碎菜末、肉湯、肉末(松)、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等); 飲食安排: 6:00:母乳/牛奶或配方奶200ml,菜泥30g; 8:00:磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100-120ml,水果1-3片; 10:00:粥一小碗(
發布於 2023-05-25 11:19
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8:00母乳或幼兒配方奶200毫升,肉鬆粥1小碗 10:00餅乾3-4片,酸奶50克 12:00軟飯1小碗,碎肝炒青椒1小盤,蔬菜湯半碗 15:00香蕉1根,蛋糕1塊 18:00蝦皮碎菜包2個,白米粥1小碗 21:00母乳或幼兒配方奶250毫升 活力營養食譜:蝦皮碎菜包 蝦皮5克,小白菜50克,雞蛋1個,自發麵粉等。用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切碎,加入打散炒熟的雞蛋,小白菜洗淨略燙一下,切碎,與雞
發布於 2023-06-30 02:29
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雞蛋粥 材料:雞蛋1個,胡蘿蔔1個,菠菜1棵,米飯1/4碗,肉湯1/2杯,鹽若干 做法: 1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。 2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。 3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。>>給力營養食譜對抗寶寶便秘 蔬菜牛肉粥 材料:牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個,鹽若干 做法: 1、準備牛肉精肉並磨碎。 2
發布於 2023-07-21 16:20
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所謂“對症下藥”,知道了兩歲寶寶的身心發展概況,教育寶寶也有了針對性。兩歲寶寶的學習方式依然是體驗式學習,也就是從感官的體驗中瞭解和學習客觀事物,得到身心發展。因此從遊戲中學習是兩歲寶寶最好的學習方式,既能愉悅感情發展注意力,又能得到認知的發展;另外一種推薦方式是繪本閱讀。 1、兩歲寶寶互動遊戲 毛毛蟲爬 準備長條的地墊。玩法:媽媽坐在地上,寶寶抱著媽媽的腰坐在媽媽腿上,然後媽媽向後移動,如果家
發布於 2023-06-16 09:04
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1、母乳餵養的寶寶可減少哺乳的時間,以減一半的奶量為宜; 2、人工餵養的寶寶最好喂脫脂奶,腹瀉嚴重的可以改吃米湯,停止添加輔食,待小寶寶病情好轉一週左右再恢復到以前的正常飲食。 其他注意事項 1、如果寶寶發病後三天依舊不見好轉,又或三天內出現腹瀉次數和量增加、不能正常飲食、頻繁嘔吐、發熱、明顯口渴、大便帶血等症狀中的一種,應及時就醫; 2、寶寶腹瀉期間,要禁食油膩食物,如薯條、油炸食品;含粗纖維
發布於 2023-07-03 15:53
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患者提問:疾病:2歲幼兒睡眠障礙病情描述:兩歲寶寶近兩個月睡眠質量不佳,9月份中旬有幾次表現為半夜醒讓開燈,開燈後慢慢睡去,有時有大聲哭鬧。最近一週有兩次半夜4點左右醒來,要求大人講故事,大約5點又睡去。寶寶飲食正常,大便正常。寶寶5月份和9月份有兩次高熱驚厥,9月份血常規化驗顯示缺鐵貧血。寶寶父母雙方家族無癲癇史。第一次高熱驚厥後,帶寶寶去首都兒研所做了腦電圖,顯示無異常希望提供的幫助:請問造
發布於 2023-01-22 01:06
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食物中鈣質比較高的有: 1、乳製品類:牛奶(不喜歡牛奶的可以改為酸奶、奶酪)、煉乳、羊奶; 2、海產品:貝類(如牡蠣、蠔、蚌、蛤蜊)、泥鰍、蝦、蝦皮、海膽、螃蟹、小黃魚、鯉魚、魚骨粉; 3、豆類製品:豆腐、豆腐乾、腐竹、腐乳、黃豆、扁豆、蠶豆、豆漿、豆腐皮; 4、水果類及乾果:蘋果、杏仁、山楂、葡萄乾、南瓜籽、西瓜籽、棗類、桃子及桃脯、桑葚及桑葚幹、枇杷、花生、蓮子; 5、蔬菜類:紫菜、白菜油菜
發布於 2023-04-25 19:20
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