1-2歲寶寶一日營養食譜安排

　　8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升，肉鬆粥1小碗

　　10：00 餅乾3-4片，酸奶50克

　　12：00 軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗

　　15：00 香蕉1根，蛋糕1塊

　　18：00 蝦皮碎菜包2個，白米粥1小碗

　　21：00 母乳或幼兒配方奶250毫升

　　活力營養食譜：蝦皮碎菜包

　　蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個，自發麵粉等。用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切碎，加入打散炒熟的雞蛋，小白菜洗淨略燙一下，切碎，與雞蛋調成餡料，自發麵粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

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主食：母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等) 餐次及用量：母乳：上午6時、晚間10時上午6時，牛奶、豆漿或豆粉，200克/次上午10時，麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙下午2時，面片、麵條加肉末、肉湯1小碗下午6時，稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚鬆1小碗晚10時，牛奶200克/次

發布於 2023-07-30 21:50

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概述一歲寶寶這個時期最需要的營養主要來源是豬肉魚肉蛋類補充蛋白質，蔬菜和水果來補充維生素和礦物元素，奶來補充綜合性的元素，麵食米飯作為主食來補充碳水化合物。寶寶處於發育階段，對於膽固醇和脂肪類的食物儘量不要限制。有研究結果顯示我國有很多的寶寶鐵和鈣的攝入量是達不到正常標準的，所以在這個時期一定要注重給寶寶補鐵補鈣。下面來給大家介紹介紹一歲寶寶的食譜。步驟/方法： 1、早上七點牛奶200

發布於 2023-11-27 23:29

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以下是12個月到24個月寶寶的營養食譜香乾肉絲軟豆乾，精肉，小蔥，韭黃，薑絲、糖、雞精少許，濃溼澱粉、稀溼澱粉各1小勺做法：將精肉切成細絲，拌入少許糖和精鹽，加入溼澱粉攪粘。將豆乾切成細絲;小蔥、韭黃切寸段。起油鍋，放入薑絲爆香，放入肉絲滑散，變色，放入豆乾、蔥段和韭黃段，適量加鹽和雞精炒熟，淋入稀薄的溼澱粉稍炒即可。功效：補充蛋白質和鈣質。 .炒三丁原料：雞蛋，豆腐，黃瓜，澱粉少

發布於 2023-05-09 05:06

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2歲寶寶食譜

雞蛋粥材料：雞蛋1個，胡蘿蔔1個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干做法： 1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。 2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。 3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。>>給力營養食譜對抗寶寶便秘蔬菜牛肉粥材料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干做法： 1、準備牛肉精肉並磨碎。 2

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2歲的寶寶已經可以和爸爸媽媽一樣吃穀類等主食了，但寶寶的飲食還需“開小灶”單獨做，成人的飲食寶寶暫時還適應不了。這個階段寶寶的食品以米、面等穀類食物為主，因為穀類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物;鈣、鐵和其他礦物質主要來自蔬菜，部分來自動物類食物;維生素主要來自水果和蔬菜。 2歲寶寶的胃容量為300毫升左右，因此家長不必每餐做太多食物，寶寶吃不完。這個階段的寶寶每日

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發布於 2023-07-21 16:47

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一歲寶寶一天的飲食安排

主食：穀類(軟飯、粥類等)、麵食(麵條、面片、麵包、包子、饅頭、餃子、餛飩等); 輔食：母乳/配方奶、白開水、水果汁、菜汁、菜湯、菜泥、碎菜末、肉湯、肉末(松)、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等); 飲食安排： 6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g; 8:00：磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100-120ml，水果1-3片; 10:00：粥一小碗(

發布於 2023-05-25 11:19

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