8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升，肉鬆粥1小碗
10：00 餅乾3-4片，酸奶50克
12：00 軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗
15：00 香蕉1根，蛋糕1塊
18：00 蝦皮碎菜包2個，白米粥1小碗
21：00 母乳或幼兒配方奶250毫升
活力營養食譜：蝦皮碎菜包
蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個，自發麵粉等。用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切碎，加入打散炒熟的雞蛋，小白菜洗淨略燙一下，切碎，與雞蛋調成餡料，自發麵粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
1-2歲寶寶一日營養食譜安排
發布於 2023-06-30 02:29
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概述
小孩子成長的過程中，根據年齡的不同，進行合理的飲食搭配，可以使寶寶能夠健康的成長，有的小孩子在，應該適當的吃一些蔬菜和水果，應該多吃一些含有豐富的礦物質的食品，平時多吃一些蛋類和奶製品，對人的健康也是非常好的，可以避免出現營養不良的症狀，兩歲的小寶寶一天的飲食安排也是非常重要的，所以應該有一個好的自我保健意識，提高人體免疫力。
步驟/方法：
1、
兩歲的寶寶一天的飲食安排非常重要，應該
發布於 2025-03-08 19:28
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主食：
母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)
餐次及用量：
母乳：上午6時、晚間10時
上午6時，牛奶、豆漿或豆粉，200克/次
上午10時，麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙
下午2時，面片、麵條加肉末、肉湯1小碗
下午6時，稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚鬆1小碗
晚10時，牛奶200克/次
發布於 2023-07-30 21:50
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概述
一歲寶寶這個時期最需要的營養主要來源是豬肉魚肉蛋類補充蛋白質，蔬菜和水果來補充維生素和礦物元素，奶來補充綜合性的元素，麵食米飯作為主食來補充碳水化合物。寶寶處於發育階段，對於膽固醇和脂肪類的食物儘量不要限制。有研究結果顯示我國有很多的寶寶鐵和鈣的攝入量是達不到正常標準的，所以在這個時期一定要注重給寶寶補鐵補鈣。下面來給大家介紹介紹一歲寶寶的食譜。
步驟/方法：
1、
早上七點牛奶200
發布於 2023-11-27 23:29
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以下是12個月到24個月寶寶的營養食譜
香乾肉絲
軟豆乾，精肉，小蔥，韭黃，薑絲、糖、雞精少許，濃溼澱粉、稀溼澱粉各1小勺
做法：將精肉切成細絲，拌入少許糖和精鹽，加入溼澱粉攪粘。
將豆乾切成細絲;小蔥、韭黃切寸段。
起油鍋，放入薑絲爆香，放入肉絲滑散，變色，放入豆乾、蔥段和韭黃段，適量加鹽和雞精炒熟，淋入稀薄的溼澱粉稍炒即可。
功效：補充蛋白質和鈣質。
.炒三丁
原料：雞蛋，豆腐，黃瓜，澱粉少
發布於 2023-05-09 05:06
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雞蛋粥
材料：雞蛋1個，胡蘿蔔1個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干
做法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。>>給力營養食譜對抗寶寶便秘
蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干
做法：
1、準備牛肉精肉並磨碎。
2
發布於 2023-07-21 16:20
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此時，絕大部分食物都可以餵給一歲的寶寶吃了，在設計寶寶的菜單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良好的飲食習慣，如進餐時間以20-30min為限，讓寶寶坐在兒童餐椅上，和大人異同吃飯等。同時要記住脂肪對寶寶生長髮育的重要性，所以在這個時期應合理攝入，而不是限制。
在輔食的實際製作中，爸媽可以為寶寶製作一些爛飯、
發布於 2023-05-25 10:59
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2歲的寶寶已經可以和爸爸媽媽一樣吃穀類等主食了，但寶寶的飲食還需“開小灶”單獨做，成人的飲食寶寶暫時還適應不了。這個階段寶寶的食品以米、面等穀類食物為主，因為穀類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物;鈣、鐵和其他礦物質主要來自蔬菜，部分來自動物類食物;維生素主要來自水果和蔬菜。
2歲寶寶的胃容量為300毫升左右，因此家長不必每餐做太多食物，寶寶吃不完。這個階段的寶寶每日
發布於 2023-07-21 16:40
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概述
兩歲半的小寶寶可以生吃一些蔬菜和水果，應該多吃一些營養豐富的食品，對寶寶的健康也是非常好的，平時多注意休息，保持充足的睡眠，可以有效的促進寶寶的健康成長，避免出現身材矮小的現象，2歲半寶寶的一週食譜也是非常重要的，應該給寶寶多吃一些含礦物質和微量元素豐富的食物，可以適當的吃一些土豆泥或者蔬菜湯進行營養搭配。
步驟/方法：
1、
2歲半寶寶週一的時候可以適當吃一些牛奶，或者吃一些米粥，進
發布於 2025-03-08 14:00
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第一天：米糊
材料：米粉3/4碗、菠菜湯3—4勺。做法：米粉加菜湯調和成糊狀
第二天：重複1日食譜
第三天：重複1日食譜
第四天：香蕉糊
材料：香蕉。做法：香蕉去皮切片後放在碗中用勺子壓成泥
發布於 2023-05-01 00:14
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概述
嬰幼兒成長的過程中應該有一個好的生活規律和飲食規律，平時應該多注意休息，保持充足的睡眠，不要太大心理壓力，可能會導致孩子出現了營養缺乏的現象，每天吃一些營養豐富的食物，對寶寶的健康也是非常好的，有效的促進寶寶的身體保健，避免出現微量元素缺乏，或者是營養缺乏的現象，小寶寶一日三餐食譜也是非常重要的，應該有一個好的飲食規律。
步驟/方法：
1、
兩歲的寶寶食譜，一日三餐比較重要，可以在早餐
發布於 2025-03-08 09:52
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如果下壹秒就是末日，你將會與誰攜手、把愛定格成永遠
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