晚上喝牛奶會不會長胖

早晚喝牛奶不會導致肥胖，而且喝牛奶的好處很多，牛奶中含有一種能使人少量的生化物質，這些物質具有一定的鎮靜催眠作用。其中五味子對大腦睡眠起著關鍵作用，可以促進睡眠，而且沒有副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也很好，牛奶中的鈣質還可以消除緊張情緒，所以晚上喝牛奶很好，有利於我們休息和睡眠。