概述
隨著社會的不斷髮展，人們的生活水平也在不斷的提高，牛奶已經成為我們生活中很常見的一種飲品，也是補充身體營養的保健食品之一，很多人不清楚喝牛奶會不會長高，其實，對於兒童以及青少年來說，喝牛奶確實能夠長高，不過對於成年人，骨垢線已經閉合了，是吃甚麼都長不高的，下面，對於“喝牛奶會長高嗎？”這個問題，我跟大家簡單分享一下。
步驟/方法：
1、 首先，牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好來源。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒髮育的理想營養食品。
2、 其次，牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育；對於正處在生長髮育階段的兒童青少年更為重要。牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
3、 最後，牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素A、維生素C、維生素D、及B族維生素。牛奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。牛奶是兒童青少年健康發育的最理想的食品。
注意事項：
值得注意的是，要想長高不能只靠喝牛奶，還得注意勞逸結合，平時多運動，尤其是跳高，跳繩等有助於增高的運動。還要注意保證充足的睡眠。
