概述
讓孩子長高是每個做父母的願望，對於孩子個人來說，有一個高挑的身材不但可以為自己的形象增分，將來無論是在婚姻、工作還是人際交往中都有很多便利的條件。但是要長高是要有一定的條件的，就是遺傳因素的作用，但是現代醫學研究，除了遺傳因素外，飲食和運動也會對人的身高有一定的制約作用。也就是說吃得好的孩子將來長得更高些，那麼，喝牛奶能夠長高嗎？
步驟/方法：
1、 首先，一個人要長高，必須要營養跟得上，就需要在生長髮育的時候攝入足夠的營養，最重要的是蛋白質，特別是優質的蛋白質，而牛奶就是一種優質的蛋白質，可以分為身體提供充足的能量。
2、 其次，牛奶含有豐富的卵磷脂，可以為孩子的生長髮育提供充足的養分。經常喝牛奶的孩子長得要比不經常喝牛奶的孩子高，這是不爭的事實。最有營養的牛奶是酸奶，然後是純牛奶，那些牛奶飲料沒有甚麼營養。
3、 在喝牛奶的時候一定要注意，一天最多攝入的牛奶量是一千毫升，不能超過這個規定，一旦喝的牛奶量超標了，會造成孩子的骨骼提前鈣化，會使孩子的骨骼閉合，不但不利於長高，還會起到副作用。
注意事項：
在飲用牛奶的時候也要有一些禁忌，就是牛奶最好不要和豆漿同喝，這樣會造成腹脹和噯氣的現象；喝牛奶的時候也不要空腹，應該吃點東西再喝牛奶。
