概述
身高問題是許多人都十分關注的一個問題，因為身高作為人體外貌形態非常直觀的一個反映，很容易影響到一個人的氣質。許多人就因為自己的身材過於矮小而受到他人的嘲笑，因此而感到自卑，不願意與人交往，甚至產生抑鬱的情緒。合適的身高的確能為人加分不少，所以如何才能長高，成為了許多人都十分關注的一個問題。那麼喝牛奶是否有助於長高呢？
步驟/方法：
1、 喝牛奶是肯定可以幫助人體長高的，這是毋庸置疑的一點。牛奶中含有多種人體生長髮育所必需的營養物質，比如蛋白質，維生素等，這些物質都可以促進人體的生長髮育，促進骨骼的生長。
2、 雖然牛奶可以幫助人體長高，但是也不需要每時每刻都喝牛奶，每天早晚各喝一瓶牛奶就已經足夠了。早上還可以喝一杯豆漿，也是可以幫助人體長高的。平時還可以喝一些鮮榨的果汁，補充人體所需營養。
3、 喝牛奶的確對於人體身高的生長是有幫助的，但是平時還要注意養成良好的作息時間，晚上不要熬夜，最好每天晚上10點之前睡覺，晚上10點鐘對於人體的生長是一個非常關鍵的時間段.
注意事項：
喝牛奶是可以幫助人體長高的，但是想要長高，平時還是要注意多運動，多拉伸自己的筋骨，多吃新鮮的蔬菜和水果，晚上不要熬夜，要保持充足的睡眠。
