概述
想要了解甚麼牛奶有助於長高的方法就要先了解人們為甚麼想長高，但是大家應該清楚身高很大程度上會受到父母的影響，但是這也不是絕對的，父母不夠高的，通過後天努力也可以長出高個子。而合適的運動和合理的膳食對人們後天身高的影響十分大，因此想要長高的小夥伴要多運動，注意均衡飲食。那甚麼牛奶有助於長高呢？答案是毋庸置疑的肯定是純牛奶啊！下圖是純牛奶的照片。
步驟/方法：
1、 甚麼牛奶有助於長高之一是純牛奶，在和的牛奶中千萬不要選擇乳飲料，喝的牛奶越純越好。其次喝奶之前扔掉奶皮是很不好的習慣，就是在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮，很多家長在喂孩子的時候都將它去掉。但是奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A，對身體十分有益，不應該丟。
2、 雖然牛奶有助於長高，請注意是喝牛奶是有助於長高但不是喝了就一定長高，還要配合適當的運動，均衡膳食。這樣會有更佳的效果。其次在早上空腹喝牛奶是很不科學的喝法，空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。這樣不利於養分吸收。
3、 正確的喝牛奶方法更有助於長高，牛奶應該在早飯後1-2小時後喝，其次喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等，最後早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣牛奶在人胃中停留時間較長，更有助於蛋白質消化吸收。只有掌握正確的飲用牛奶的方法才可以更快的長高。
注意事項：
牛奶雖然好，但是也不能過度飲用，其次要掌握好飲用牛奶的最佳時間和最佳方法，切忌不可在早上空腹飲用牛奶。牛奶有助於長高可是喝牛奶不一定就會長高，配合適當的運動可能長高的速度會更快，效果更佳。
