睡前甚麼運動有助於長高年？
我妹妹跟同齡人比起來就差好一大截，比別人矮半個頭，而且她特別瘦看起來更加的弱小，她其實挺在意身高的，自己有時候會出去運動，在學校裡體育課也是很積極的去做，就是不長個。
想得到怎樣的幫助：睡前甚麼運動有助於長高年？
想得到怎樣的幫助：睡前甚麼運動有助於長高年？
發布於 2024-07-23 22:28
共有3個回答
過去是經歷，現在是嘗試，未來是期待
根據您的病情描述，青春前期是長高的快速期，到了青春期，長高的空間就少了，為促進身高，建議多做做引體向上的運動，如打籃球跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點，是生長激素分泌旺盛期，要處於深睡眠狀態下分泌，晚上臨睡覺前補鈣喝牛奶，以上這些均有利於促進身高，建議採納。
回答於 2024-07-23 23:34
如果我對你來說可有可無，那我是不是可以選擇消失
睡前進行舒緩的負荷不重的軀幹及四肢的牽拉，或者是伸張運動是有助於長高的。因為睡前進行舒緩的運動可以有效的改善關節骨骼的血液循環，有利於估值的發育和生長，同時適度的活動也能夠保證良好的睡眠，有利於生長激素的分泌。
回答於 2024-07-24 00:40
看你在線不聊天是一種折磨，看你下線後又是莫名的失落
女孩子如果進入青春期的話，一般身體長高的速度會比較慢一些，平常適量的活動合理膳食，睡前可以喝一些牛奶，以及可以補充一些鈣劑，有利於促進身體的長高，但是建議你還是查一個骨骺線，看一下有沒有閉合
回答於 2024-07-24 01:46
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提問者
You and I separatend is inevilable 你我的走散是必然的
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