概述
我有一個同事，今年23歲了，是個女性。她長得比較矮小，因為平常很喜歡開玩笑，所以我們她跟小學生一樣，她現在只有1米5多一點，雖然平時都在開玩笑，但是我們都知道，身高對她造成了很大的困擾，她說她以前去應聘一些工作，有的工作因為有身高要求，所以她總是因為身高要求達不到，所以錯過了很多機會，如果要長高的話，這樣有助於長高呢？
步驟/方法：
1、 長高是每個身材矮小的人的夢想，其實要想長高也不是很困難的事，平時要多注意飲食方面的問題，多吃一些富含蛋白質的食物，比如麵粉，海藻，肝臟，瘦肉，牛奶，小麥胚芽，乳酪等等。
2、 導致孩子身高矮小除了自身體質和遺傳因素之外，也有一部分是由於內分泌疾病，比如甲狀腺功能不足，內分泌異常，庫欣症等等，精神因素也會造成身高矮小，如果孩子長期處於不良的家庭環境，會對孩子的生長造成影響。
3、 家庭環境不良會造成孩子心理上的創傷，從而影響到孩子的發育，另外很多人的背脊都會有彎曲，如果把一些關節矯正的話，這些關節就會伸長，因此身高也就能增長一點，身高很小也可以採用力學治療法。
注意事項：
平時可以多做一些運動，比如可以多做一些跳躍性的練習鍛鍊，每天進行跳躍，還可以做引體向上或者游泳，堅持做的對於身體的增高有很好的作用。
