概述
身高取決於遺傳因素在包括後天的運動和營養以及環境等等這些因素，那麼合理安排自己的飲食習慣，要保證一個充足的睡眠，還可以多適當的參加一些運動。這樣才能夠起到一定的效果，想要增高的話就應該在飲食當中多補充一些蛋白質，多吃一些麵粉或者是小麥培養以及豆類食物，還有綠色蔬菜，都能夠幫助我們長高。我們下面就來具體瞭解一下。
步驟/方法：
1、 家長最關心的就是自己的寶寶何時才能長得高高大大？想要增高的話就要保證孩子有充足的睡眠，不要讓孩子經常的熬夜，在發現孩子睡覺的時候腿總是會蹬一下的情況，這就證明孩子有長高的趨勢。
2、 在飲食當中，不要經常的喝飲料對於小孩子來說應該多喝一些牛奶，因為牛奶當中富含著豐富的鈣質，那麼應該多補充一些蛋白質，要多吃一些肉類食物營養最好是均衡，不要經常造成挑食的習慣。
3、 平時孩子應該多運動，因為運動能夠幫助孩子的關節的增高，平時應該獨享好一些體力，如果身高有一半是遺傳造成的，那麼後天就需要及時地補充身體所需要的營養物質，應該多攝入一些營養的補充。
注意事項：
我們上面所說的是甚麼有助於長高？對於長高的問題，我們天天都在討論，但是並不是每個人都能夠按照專業的角度去完成，主要還是不要養成挑食的習慣。
