概述
可想有那麼多事情只能等到迴光返照的那刻，才能重新憶起，豈不是遺憾!我喜歡回憶過去，不管是快樂悲傷，還是平淡無奇。它都是我的財富。那些年，我們想變高，變瘦，變白，變美，變帥，這些都是我們的嚮往，不是為了別的，只是想引起更高的關注度。那時都會說牛奶會長高，班裡的一些同學每天都必備一盒奶，那麼甚麼牛奶才有助於長高呢？
步驟/方法：
1、 甚麼牛奶有助於長高呢？其實只要不是變質的牛奶基本上都可以對身體長高有著很有利的影響，其中高鈣奶效果應該比較不錯，它富含大量鈣，鈣是促進骨骼健康發育的，有利於人體增高。
2、 煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮，很多家長在喂孩子的時候都將它去掉，這是不對的，因為奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A，對孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。祝你越長越高，長到你理想高度。
3、 為了長高不單單只是喝牛奶，還要適宜的身體鍛鍊，建議跳繩，跳高等可以拉筋，抻筋的鍛鍊，這樣的鍛鍊有益於防止你腿部變形，而且有益於筋的伸長從而會起到增長身高的奇妙作用。
注意事項：
牛奶不要空腹喝，空腹喝，牛奶的大部分營養成分容易造成還未消化就已流失的尷尬局面，我建議飯後半小時左右飲用是很好的飲用時間。
