概述
現在的孩子營養都挺好的，但是對於男孩子來講，如果父母都不高的就比較吃虧了。只要是男孩子就都想自己有一個強健的體魄，自己的身高比較高，但是在中國來講，中國的男性的平均身高其實是不高的，要想自己長得高，就要注意生活的方方面面。男孩子都想自己有一個理想的身高，到後來自己找女朋友的時候就不會因為自己的身高而感到自卑，那麼喝牛奶真的有助於長高嗎？
步驟/方法：
1、 每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。
2、 想要長高就要保持充足的睡眠。人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
3、 想要長高最重要的還是要積極的參加體育鍛煉，不然的話自己身體的一些細胞還在沉睡，是不會有助於長高的。在我們小的時候也不要挑食，要多方面的攝取營養，這才是最好的長高的辦法。
注意事項：
對牛奶選擇都是可以放心進行，喝牛奶不能空腹，尤其是在早上的時候，都是不能空腹進行，這樣對胃部有著一些傷害，而且牛奶睡前選擇，利於睡眠質量。
