概述
足療在我們的日常生活中是非常常見的，在大街上我們隨處可見的足療養生中心，並且現在越來越多的地方開了各種各樣的足療養生館，足療之所以可以那麼大規模的發展起來，就是因為市場上對於足療的需求越來越多，很多人都喜歡足療來放鬆自己，減輕壓力，受到了很多人的喜歡和歡迎，足療之所以那麼受人們的歡迎是有原因的，我們人體的各個器官都是鏈接在腳底的經絡上，人的腳底有很多的經絡，所以在按摩腳底的時候就可以對身體的其他器官進行治療，在專業的師傅手中，你的腳就可以讓你全身舒暢。
步驟/方法：
1、 我們都知道，腳上是有許多的經絡的，這些經絡鏈接著我們身體的各個部位，所以經常的按摩腳底是可以有效的解決人體上很多的疾病的。當我們工作了一天非常累的時候，是可以用一桶熱水來泡腳的，熱水泡腳是可以緩解我們一天的疲勞，並且熱水泡腳的時間不宜過長，十五分鐘左右就可以了，不僅僅是可以緩解疲勞，也可以讓我們的睡眠更好。
2、 現在很多人都會有失眠的症狀，失眠的原因有很多種，排除心理原因，我們可以選擇用搓腳跟的方式來給身體進行放鬆，搓腳跟是可以有效的緩解失眠的症狀的，人體的構造十分的特殊，所有的經絡都鏈接在我們的腳底，所以治療失眠除了藥物，我們也有了更加健康的方式。
3、 經常給腳底按摩可以促進我們的血液循環，用中醫的話來說就是可以疏通我們人體的能源循環管道，讓我們的循環管道排除障礙，在我們人體的各個器官都可以得到一定的益處，並且使用正確的方式按摩腳底，是可以有效地促進我們體內器官與器官之間的協調的，好處多多。
注意事項：
腳底按摩之後注意一定要喝適量的水，為我們的身體補充水分和能量，但是有一點是一定要注意的，很多人的手勁比較大，在按摩自己腳底的時候有一個誤區，就是覺得力氣使用的越大效果就越好，其實這個剛剛好是錯誤的，當我們太過用力的去按摩我們腳底的時候，相應的器官也受到了過大程度的刺激，不但沒有好處，反而給我們的身體帶來不必要的負擔。
