概述
現代社會中直腸癌發病率越來越高，而且有年輕化的趨勢，這也讓不少朋友感到恐慌，由於直腸癌在我們生活中普遍發生，所以絕大多數朋友身邊可能都會有一兩個罹患直腸癌的患者，因此，不少的未患病的朋友都非常想知道“怎樣才能有效預防直腸癌?”，那麼今天我們就好好的針對大家心中的疑惑做介紹一下，希望下面的內容可以幫到您。
步驟/方法：
1、 預防直腸癌，首先應該養成良好的飲食習慣，而且少吃辛辣刺激的食物，此外，還應該少吃脂肪高的食物，平時應多吃一些粗纖維的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣腸胃蠕動功能才會變強，如此才能避免腸道疾病的發生，從而也能避免誘發直腸癌。
2、 隨著現代科技的發展，現代人也變得越來越懶，若經常不運動，也可增加患病風險，所以想更好的預防直腸癌發生，就應該加強身體運動，時常鍛鍊才行。不過也要注意運動幅度，避免造成肌肉拉傷。
3、 良好的生活態度和積極樂觀的情緒，也可有效預防直腸癌發生，生活中有不良情緒出現，或有強大的精神壓力，大家都應該及時釋放出去，或聽音樂，或運動，將不好的情緒釋放後才能避免其對身體健康造成影響和傷害，希望大家能保持樂觀的心態，遇事放寬心，不要自己為難自己，很多事情順其自然要比強求來的結果好。
注意事項：
預防直腸癌其實很簡單，只要大家生活中能養成良好的習慣，少吃辛辣刺激性的食物，少吃高脂肪、低纖維的食物，適當的加強運動，保持良好的心態，這樣就能極大程度的降低直腸癌的發生率，從而更好的保護自身健康。
